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ダイエットにおける食事と運動の関係性について [京都駅から自転車で10分のパーソナルジム]

2022.06.06

運動しているのに痩せない!?

 皆さんの周りで

 ジムに行って運動しているのに痩せない

 全然ご飯を食べていないのに痩せない

 この様な声をよく聞きませんか?

 これには、しっかりとした理由が隠されています。

ダイエット・ボディーメイクにおいての重要度

 運動したら痩せる・お腹周りに脂肪が付くのは、身体を動かしていないから

 この考え方も間違ってはいません。

 しかし、この様な原因はほとんど食事で改善する事が出来ます。

 その理由として、ダイエット・ボディーメイクにおいての重要度は食事が7-8割を占めています。

 運動をしていても、この食事が疎かになっていると、ダイエット・ボディーメイクの成功率が下がってしまう

 確率が高くなってしまいます。

では食事をどうしたらいいの?

 簡単に言えば、食事を綺麗にして頂きます。

 その中で、おかずを置き換えたり、間食を増やして頂いたり、BEYONDで主となるのは、糖質コントロール

 して頂きます。

運動はしなくていいの?

 では、残りの2割の運動は疎かにしてもいいのか。

 このような意見もよく頂きます。

 結論から言うと、

 7-8割の食事が整った後の2-3割の運動は、ダイエット・ボディーメイクにおいて、最大限の効果を発揮します

 私達BEYONDでは、理想の体重や筋肉量に到達された時の理想を超えて頂けるように

 姿勢改善やO脚改善といった所からアプローチさせて頂いています。

まとめ

 いかがでしたでしょうか。

 食事を綺麗にして頂きながら、運動を継続して頂く事がダイエット・ボディーメイクの鍵を握ってきます。

 やはり、この作業を独学で1人で進めるとなると、ストレスが溜まりやすくなり、逆に痩せにくい体質を作って

 しまったり、リバウンドしやすい身体になってしまったりする可能性が高くなってしまいます。

 そんな時に頼れる存在に私達がなり、サポートさせて頂ければと思います。

 24時間 カウンセリング・体験トレーニング、受付中です。

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