四条駅から徒歩2分のパーソナルトレーニングジムの

BEYOND 京都四条店 です。

トレーニング前に素早く栄養を補給して頂く為に

BEYOND 京都四条店 では、

[甘酒]をおすすめさせて頂いています。

今回のBLOGでは、おすすめさせて頂いている理由を

3つに分けて、ご紹介させて頂きます。

1点目は、ブドウ糖を補給出来る点です。

甘酒に含まれる糖質の9割がグルコースになっております。

グルコースは、脳がエネルギーとして利用できる物質になっております。

こちらは、身体に吸収されるスピードが早いので、

・エネルギー補給

・集中力UP

などの効能が挙げられます。

2点目は、腸内環境の保護が出来る点です。

甘酒には、オリゴ糖も多数含まれています。

オリゴ糖は、善玉菌のエサになり、

・便秘・便臭の改善

・整腸作用

これらの効能が見込まれます。

3点目は、コスパと手軽さに優れている点です。

甘酒の効能は、世間に認知され始めています。

その為、スーパーやコンビニエンスストアなどで

様々な種類の甘酒がお買い求めやすくなっています。

砂糖があまり含まれておらず、原料が米麹のものを

1番おすすめさせて頂いています。

いかがでしたでしょうか。

トレーニング前には、何を食べたらいいのか

悩まれている方は、非常に多いと思います。

そこで、甘酒を活用してみて下さい♪

時間に余裕がある方は、プロテインを甘酒で割って頂いたりもおすすめですね♪