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四条駅から徒歩2分のパーソナルトレーニングジムがおすすめするトレーニング前の糖質[甘酒]について

2022.08.04

皆様こんにちは!!

四条駅から徒歩2分のパーソナルトレーニングジムの

BEYOND 京都四条店 です。

甘酒がおすすめされる理由

トレーニング前に素早く栄養を補給して頂く為に

BEYOND 京都四条店 では、

[甘酒]をおすすめさせて頂いています。

今回のBLOGでは、おすすめさせて頂いている理由を

3つに分けて、ご紹介させて頂きます。

ブドウ糖を補給

1点目は、ブドウ糖を補給出来る点です。

甘酒に含まれる糖質の9割がグルコースになっております。

グルコースは、脳がエネルギーとして利用できる物質になっております。

こちらは、身体に吸収されるスピードが早いので、

・エネルギー補給

・集中力UP

などの効能が挙げられます。

腸内環境の保護

2点目は、腸内環境の保護が出来る点です。

甘酒には、オリゴ糖も多数含まれています。

オリゴ糖は、善玉菌のエサになり、

・便秘・便臭の改善

・整腸作用

これらの効能が見込まれます。

コスパ・手軽さ◎

3点目は、コスパと手軽さに優れている点です。

甘酒の効能は、世間に認知され始めています。

その為、スーパーやコンビニエンスストアなどで

様々な種類の甘酒がお買い求めやすくなっています。

砂糖があまり含まれておらず、原料が米麹のものを

1番おすすめさせて頂いています。

まとめ

いかがでしたでしょうか。

トレーニング前には、何を食べたらいいのか

悩まれている方は、非常に多いと思います。

そこで、甘酒を活用してみて下さい♪

時間に余裕がある方は、プロテインを甘酒で割って頂いたりもおすすめですね♪

四条駅から徒歩2分のパーソナルトレーニングジムの

BEYOND 京都四条店では、

沢山の指導経験・実績から、お客様に合った方法でダイエットの

サポートをさせて頂いております!!

24時間無料カウンセリング・体験トレーニング、受付中ですので、

皆様、是非、店頭へお越しください!!

店舗情報

BEYOND 京都四条店

600-8091京都府京都市下京区元悪王子町46-4 やさか長砂ビル2F
烏丸線四条駅より徒歩3分
阪急京都線烏丸駅より徒歩2分