トレーニングを行う理由は人によって様々です。

体力向上・ダイエットなど、目的の違いによって、トレーニング法やトレーニング期間なども異なります。

しかし、通うジムによってトレーナーの質や、満足度が異なることを知らない方も多いのではないでしょうか。

ジムでしっかりとボディメイクしたい場合、ジムの選び方は重要なポイントです。

今回は、ジム選びで失敗したくない方のために、選び方のコツや、おすすめ施設について紹介します！

ジムの種類は主に3種類

会員制フィットネスクラブ

スタジオプログラムやマシンの種類が豊富なジムです

月額制で、通う時間帯などによってプランが分かれています

【メリット】

・スタジオプログラムなど、楽しめる運動プログラムがある

・他の会員との交流がある

・お風呂やサウナがあることが多い

【デメリット】
・休館日がある

・トレーニングの時間やメニューは自分で設定する必要がある

24時間ジム

施設内にトレーニングマシンが並んでおり、会員が自由にトレーニングを行えるタイプのジムです。
営業時間は24時間であり、会員は専用のカードキーで認証することにより、設備をいつでも利用できます

【メリット】

・コストを抑えた運営がされているため、利用料金が安い

・24時間いつでも利用できるため、曜日や時間帯を気にせずトレーニングできる

【デメリット】

・トレーニングの時間やメニューは自分で設定する必要がある

・マシンの利用方法が分からない初心者だと利用しにくい

パーソナルトレーニングジム

パーソナルトレーナーがマンツーマンで付いてアドバイスや指導を行う
トレーニングを行う目標を設定し、トレーナーは目標達成のためにプログラム作成や食事指導などを行います。

【メリット】

・トレーナーがマンツーマンで指導するため、初心者でも正しく効率的なトレーニングを行える

・コース終了後も、運動や食生活を正しく習慣化できる

【デメリット】

・トレーナーが指導する体制のため、通常のジムより利用料金が高く設定されている
・トレーナーとの相性や、指導メニューが合わないと続けられなくなる

失敗しないジムの選び方

ジム選びで失敗しないために、下記の項目をチェックしてみてください

通いやすいか

トレーニングを継続する上で、通いにくいと通うのが面倒になり、辞めてしまうことも…

・家や職場から通いやすい場所にあるか

・営業時間は自分のスケジュールと合っているか

上記を確認するようにしましょう！

見学・体験ができるか

契約前に店舗見学や、サービスを無料体験できるところもあります。
・広さや清潔感

・マシンの種類や台数

・利用者の雰囲気

・スタッフの接客態度

上記を確認するようにしましょう！

スタッフの対応はどうか

快適にジム通いを続けるために、スタッフの雰囲気も大切です

マシンの操作方法や、効果的なトレーニング方法を聞いたとき、スタッフが笑顔で、分かりやすく答えてくれる

ところかどうか、確認してみましょう！

パーソナルトレーナーがいるかどうか

パーソナルトレーナーは、利用者の目的・体質・体調に合わせたトレーニングメニューを設定し、

理想に向かってサポートしてくれます
運動経験があまりない方や、明確な目標を定めてトレーニングしたい方は、

パーソナルトレーナーが在籍しているジムを選択しましょう。

トレーニングに慣れている方であっても、トレーニング内容について、

相談できるパーソナルトレーナーがいることは心強いものです。

BEYONDジムをおすすめする理由

BEYOND ジムは、全国に70店舗あり、比較的アクセスのしやすい立地にあります

また、ウェア・シューズが無料でレンタルできるので、お仕事帰りや予定の合間での活用もできます

パーソナルトレーナーに関しては、採用倍率50倍とも言われており、

ボディメイクのコンテストの入賞者も多数在籍しており、ボディメイクのプロフェッショナル集団です

また糖質制限も行なっておらず、糖質をコントロールして、3食しっかり食べていただくことで、

通い終わられた後も、リバウンドしないようにサポートしております

https://beyond-gym.com

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ちなみに、BEYOND 京都四条店 は、四条駅より徒歩3分、烏丸駅より徒歩2分という好立地にあります

5月にオープンしたばかりで、清潔感にもこだわっており、

実力・実績のあるトレーナーも在籍しておりますので、京都にお住まいの方はぜひお問い合わせ下さい！

まとめ

本日は、失敗しないジムの選び方を様々な観点からお伝えしました

ジムには、会員制フィットネスクラブ、パーソナルトレーニングジム・24時間ジムの3種類があります。

ジムを選ぶ際は、通いやすさ、ジムの設備やスタッフ・トレーナーについて確認することがおすすめです

見学や体験ができる場合は積極的に利用して、ジム選びの判断に活かしてください。

BEYONDジムでは、9月体験キャンペーンをしております

是非お問い合わせください！

店舗情報

BEYOND 京都四条店

〒600-8091

京都府京都市下京区元悪王子町46-4 やさか長砂ビル2F
烏丸線四条駅より徒歩3分
阪急京都線烏丸駅より徒歩2分

店舗のHPはこちらになります

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