皆様こんにちは！！
京都市のパーソナルジム・BEYOND 京都四条店 店長の日吉です！！
今回は、[話題沸騰中！！] パーソナルジムとは！？と題して、
最近話題になっているパーソナルジムについて説明させて頂きます！！
◎今回のBLOGの著者
日吉 陸(ヒヨシ リク)
・BEYOND 京都四条店 店長
・2022.05- アルバイトとしてBEYOND 京都四条店で勤務開始
・2023.10- BEYOND 京都四条店の店長に就任
・年間2,000本以上のパーソナルトレーニングを担当している
パーソナルジムとは
パーソナルジムとは、お客様1人に対してマンツーマンでトレーナーがサポートを行いながら目標の身体に向かって、
二人三脚でパーソナルトレーニングを行えるジムの事を指します。
トレーニングフォームやお食事に対してのフィードバックなど民間のジムでは行えない事でも出来るので、
料金設定は高めですが一定の期間で効果を実感できる可能性が高い事も踏まえると
コストパフォーマンスは高いとも言えます。
通う目的は人によって様々で、
運動初心者で1から10までサポートして頂きたい方・ある程度の知識はあるが真の自立の為にスキルアップしたい方・
ボディーメイクの大会出場を目指して本格的なトレーニングを教わりたい方などが主になります。
パーソナルジムという名称の他にもパーソナルトレーニングジムやプライベートジムなどの名称がありますが
どれも同じ業務体系と捉えて頂いて大丈夫です。
パーソナルジムのメリット
正しいフォームでトレーニングが出来る
パーソナルジムのメリットとしてまず挙げられるのが、正しいフォームでトレーニングが出来るという点です。
独学でトレーニングをされていてる方の声で多いのが、
『自分でやっていて本当にフォームが合っているのかが分からない・不安』
『自分でやっていて身体を痛めてトレーニングを断念した』
という意見であり、怪我にも繋がる恐れがありますし、効かせたいポイントに効かせる事が出来なければ、
自身の理想の身体を最短で作る事が出来ません。
パーソナルトレーニングでは、正しいフォームをプロのトレーナーから学ぶ事が出来ますし、
自分では気付かない身体の癖などにも気づきを与えて貰う事ができるので、怪我のリスクも一気に減ります。
使いたいマシーンを使う事が出来る
2つ目のメリットは、使いたいマシーンを使う事が出来る点です。
一般的なジムでは、時間帯にもよりますがジムが混んでいて使いたいマシーンを使えないケースがあります。
また、マシンを使っていても周りが気になりすぐに辞めてしまったりした経験がある方もいらっしゃると思います。
その点で、パーソナルジムでは使いたいマシーンを使う事が出来て、すぐ近くにプロのトレーナーが居てくれる事で
オープンスペースのパーソナルジムでも自信を持って、トレーニングに励む事が出来ます。
目的や体質に合った指導が出来る
3つ目のメリットは、目的や体質に合った指導が出来るという点です。
人それぞれトレーニングをする目的が違えばなりたい身体も違います。
自分の理想に近づくためには、どこを鍛えればいいのか。
今の体型を維持する為にはどれぐらいのバランスでお食事を組み立てればいいのか。
1人1人にとってのベストな形は同じではないです。
自分オリジナルの指導を受けれるという点でパーソナルジムは優れているといえます。
パーソナルジムのデメリット
一般のジムに比べると料金帯が高めに設定されている
デメリットとして挙げられるのが、一般のジムに比べると料金帯が高めに設定されている点です。
運動における自身の優先順位などを考えると、通うのが難しい方も多いのではないでしょうか。
一般のジムの月額が5,000円-10,000円に対して、
パーソナルジムは月額10,000円から100,000円前後になるものもあります。
なお、一般的なジムには契約しているが月にジムに1回も通わない人の割合が70-80%程とされています。
一方でパーソナルジムはそういった会員様の割合が3-5%程という点を考えると
一般的なジムより結果が出る確率は高いとされています。
回数制限や時間制限がある
デメリットの2つ目は、回数制限や時間制限がある点です。
一般的なジムは24時間通いたい放題が通常ですがパーソナルジムは日時を予約して、月当たりの契約コースや回数券の
購入枚数によって回数制限もございます。
人気店などになると時間の融通が効かないケースがありますが、事前にスケジュールを決めて、
週に2回身体を動かすなど、きちんと着実に目標に向かってトレーニングをできる為、
結果として満足できるケースが多いです。
まとめ
いかがでしたでしょうか。
まとめさせて頂くとパーソナルジムはダイエットやボディーメイクを行いたい方が通う塾の様な場所であり、
メリットとしては
- 正しいフォームでトレーニングが出来る
- 使いたいマシーンを使う事が出来る
- 目的や体質に合った指導が出来る
デメリットとしては
- 一般のジムに比べると料金帯が高めに設定されている
- 回数制限や時間制限がある
以上がパーソナルジムのメリット・デメリットになります。
BEYOND 京都四条店のお知らせ
| BEYOND京都四条店 トレーナー紹介！！ | ||||
|---|---|---|---|---|
| 名前 | 日吉陸（店長） | 岩﨑俊紀（副店長） | 山村聡（店舗リーダー） | 松田武（トレーナー） |
| 写真 |  |  |  |  |
| トレーナー歴 2024年現在 | 3年２ヶ月 | 2年6ヶ月 | 4年７ヶ月 | ０年４ヶ月 |
| スポーツ歴 | 野球、水泳 | 野球、空手 | 陸上、バスケ | ラグビー、水泳 |
| 好きな食べ物 | ハッシュドポテト | カツカレー | ジャンクフード | お母さんのご飯 |
| riku__hiyoshi | toshiki_iwasaki0328 | so_yamamura | personal_trainer_takeru | |
BEYOND京都四条店の公式Instagramではお得な特典情報や、面白いコンテンツ動画を配信しております。
また、店舗の雰囲気やお客様からのコメント付き写真なども掲載させて頂いております。
私達BEYOND京都四条店は、地域密着型のパーソナルトレーニングジムを目指し、地域飲食店とのコラボ弁当や地域清掃にも取り組んでおり、全国で注目されています！！
会員様が参加頂ける食事セミナーや、女性向けヒップアップスタジオトレーニングなども開催しております。
時には会員様とのお食事会や懇親会も開催しており、会員様どうしで横のつながりもございます。
「モチベーションを上げたい」「トレーニング仲間を作りたい」「新しいトレーニング方法を知りたい」
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| 店舗情報 | |
|---|---|
| 店舗名 | BEYOND 京都四条店 |
| 住所 | 〒600-8091 京都府京都市下京区元悪王子町46-4 やさか長砂ビル2F |
| 電話番号 | 0757441101 |
| 最寄り駅 | 烏丸線四条駅より徒歩3分 阪急京都線烏丸駅より徒歩2分 |