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[相性抜群!!]筋トレと有酸素運動の関係性
皆さんこんにちは!BEYOND京都四条店トレーナーの田淵です。 今回は、筋トレと有酸素運動の関係性について記載させて頂いております。健康的な体づくりにおいて筋トレと有酸素運動はどちらも欠かせないものとなっており、普段からどちらか一方行っていると... -
【男性トレーニー必見!!!】冬はバルクアップに最適!?理学療法士が教えるバルクアップの最短距離!
今回の著者 ⬆️ BEYOND京都四条店 トレーナー 山村聡 愛称:そうちゃん トレーナー歴:6年目 役職:トレーナー 取得資格:理学療法士 経歴:整形外科クリニックでリハビリ業務に従事した後、BEYOND京都四条店に入職。 生粋の理論派で... -
[必読!!]筋トレについて学べる漫画
皆さんこんにちは!BEYOND京都四条店トレーナーの田淵です。 本日は、筋トレについて学べる漫画作品について記載させて頂いております。今すぐにでも筋トレを始めたい、または始めたけどトレーニング方法がわからない、自分でトレーニング種目や知識を調べ... -
【女性必見!!】筋トレでバストアップが叶う!?
みなさんこんにちは。BEYOND京都四条店 トレーナーの松田です。 本日は筋トレでバストアップする理由、筋トレ方法について記載させて頂いております。その他、男性・女性ともに有益となる情報も説明しておりますので、参考にしてください。※厚生労働省の健... -
『体の中で2番目に大きい!』大臀筋が衰える最大のデメリット3選
皆様、大臀筋という筋肉を知っていますか? 大臀筋は体の中で2番目に大きな筋肉で、この筋肉を鍛えることでお尻垂れを防止できる事はもちろんですが、立ったり歩いたり、また腰の安定や姿勢の維持に重要な役割を果たしています。 この大臀筋が弱くなって...
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