みなさんこんにちは。
BEYOND京都四条店 トレーナーの松田です。
本日は、京都烏丸周辺のボディメイク向けランチを紹介させて頂きます！！
ボディメイクをするにあたり、トレーニングも大切ですが一番体が変わるのは、お食事を見直し改善することです。
ダイエットと聞くと、高タンパク低脂質の食事が良いと思われる方が多いと思います。ですが、単にタンパク質を取れば良い訳ではございません！
P:タンパク質
F:脂質
C:糖質
これらをPFCバランスと言います。
PFCバランスが乱れず食事することが大切なので、そちらも紹介させて頂きます！！
これから紹介する烏丸周辺のヘルシーランチを参考にして下さい！！
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進されております。
【PR】BEYOND
出典：https://beyond-gym.com/
BEYONDは全国120店舗以上を展開する、BEST GYM AWARD受賞のパーソナルジム。美ボディコンテストでの入賞者や資格をもつ、プロのパーソナルトレーナーのみが揃っております。
過度な食事制限やトレーニングなく、ライフスタイルに合わせて無理なく継続できます。
コースは大きく以下3つにわかれているため、目的に合ったトレーニングを選択可能です。
スクロールできます
| 料金（税込）
※最小プランの場合 | 内容 | おすすめ |
| ライフプランニングコース | 月々10,100円～
※281,600円 | パーソナルトレーニング
食事管理 | 初心者の方向け |
| ライフプランニングコース(サプリ付き) | 月々10,600～
※296,720円 | パーソナルトレーニング
食事管理
サプリメント | 目標がある方向け |
| 回数券コース | 月々4,800円～
※96,800円 | パーソナルトレーニング
ストレッチ | 継続したい方向け |
※当社指定の信販会社を利用した際の分割料金となります。・10回券96,800円の場合：分割回数：24回/支払い期間：24ヶ月/手数料率：年利7.96%/支払い総額：115,850円
特に回数券コースの月々4,800円～は、業界内でも最安値級で良心的です。
BEYONDが気になる方は、まず無料体験トレーニングを活用してみてください。
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公式サイト
https://beyond-gym.com/
目次
烏丸駅周辺のおすすめランチ5選
出典:Tokyo Vegan Mapさん |
都野菜 賀茂 烏丸店はビュッフェ形式のおばんざいランチです！
メニューのラインナップが豊富なので、自分のPFCバランスにあった食事も可能です。
外観から素敵な佇まいで、店内も木目調でゆったりとした雰囲気が味わえます。
お野菜は有機栽培もしくは無・減農薬の京野菜を使用しており、人工保存料や合成甘味料、着色料は使用しておらず、安心して食事ができます。
駅近なので、ショッピング前後にも利用しやすく、大変オススメのお店になります。 |
出典:ことりっぷさん |
| 概要 |
|---|
| ランチ営業時間 | 10:30～16:00 |
| 値段 | 1,000〜2,000円 |
| 住所 | 京都府京都市下京区東洞院通綾小路下る扇酒屋町276 |
| 交通手段 | 地下鉄四条駅、阪急烏丸駅より徒歩2分
四条駅（京都市営）から143m |
| 支払方法 | 入店時に券売機でチケットを購入していただきます。
アレルギー表示は全てにはありません。スタッフまでお尋ねください。
バイキングのみのご利用でも、飲み放題を付ける事ができます。
カード不可
電子マネー不可
QRコード決済不可 |
