皆様こんにちは
BEYOND京都四条店トレーナーの太田です！
今回はお客様のトレーニング風景について、投稿いたします。
本日のセッションの振り返り
H様（20代・女性）ご入会から3ヶ月 21回目
本日もトレーニングお越しいただき、ありがとうございました！！
「綺麗で健康的な体を目指したい」という目標に向けて、週2回ペースで元気よく
通ってくださっていますね！
元々ご自身でトレーニングをされていたことで、体幹が非常に安定しており、
初回からとてもお上手にトレーニングされてました！
今では、難しいトレーニングでもできるようになっています！
H様の本日のトレーニング内容
本日は、下半身を中心でトレーニングを進めました。
・デッドバグ
・アウターサイ
・カニさん歩き
・ブルガリアンスックワット
・ルーマニアデットリフト
あまり重さを扱わずお尻にしっかり効かせるのを意識して行いました！
なぜこのメニュー？
「美尻になりたい」とのお話があったので、
本日は、美尻になれるメニュー構成で行いました。
この5種目を組み合わせることで、使える体幹 × 引き上がった綺麗なお尻にして行きます！
ちょっとした会話
今日はアイドルのライブに日帰りで横浜へ行かれると伺い、とても楽しみにされていました。
ライブ後は毎回モチベーションが上がり、トレーニングにも良い影響が出ているので、
引き続き楽しみながらトレーニングを行っていきましょう！
Hさんに一言
Hさんは毎回レベルの高いトレーニングを行っていてお食事も徹底されているので少しずつ
体の変化が見えてきていますね！！
引き続き一緒に楽しくハードなトレーニング追い込んでいきましょう！！
いつもありがとうございます。