皆様こんにちはBEYOND京都四条店トレーナーの太田です！
今日は、クリスマスイブで京都も少し賑やかですね🎅
今回もお客様のトレーニング風景について、投稿いたします☺️
本日のセッションの振り返り
I様（20代・男性）ご入会から一年
本日もトレーニングお越しいただき、ありがとうございました！！
I様は「腹筋を割り・メリハリ」のある体を目指して日々ハードな
トレーニング実施していますね！！
I様は数少ない私と同い年ですごく話が合い、いつも楽しい会話をして頂いて有難うございます☺️
I様の本日のトレーニング内容
今日は肩のトレーニングを実施いたしました！！
・ショルダープレス（スミス）
・アーノルドプレス
・サイドレイズ
I様は肩周り、胸周りを強化したいとおっしゃっていましたので、
本日は肩メインのトレーニングを実施いたしました！！
なぜこのメニュー？
肩の丸みを出すためにはまずは重量を持てるスミスで行うショルダープレス
で高重量、低回数で行い神経系も鍛えながら行いました。
次の種目は、高回数で低重量でフォーム意識で行い
ネチネチとしたトレーニンをお実施いたしました
フォームがすごく綺麗になってきており効かせたい部位に
効かせれることができましたね☺️
ちょっとした会話
I様は料理がすごくお上手でいつも見させていただくのですがどれもすごく美味しそうで
料理ができない私は少し羨ましいです💦
今日はクリスマスパーティーのご飯を作るとおっしゃっていましたので
次回に写真を見るのがとても楽しみです‼️
Mさんに一言
いつもBEYOND京都四条店をご利用頂き誠にありがとうございます☺️
今年もハードなトレーニング本当にお疲れ様でした！！
お仕事+お仕事の勉強忙しい日々が続いている中、トレーニング
お食事ストイックに続けられること本当に凄いです！！
来年の目標も決めたので目標に向かって来年も一緒にトレーニング行って行きましょう🔥🔥
引き続きよろしくお願い致します。