皆様こんにちはBEYOND京都四条店トレーナーの太田です！
突然に聞くのですが皆様ランニングは好きですか？
ちなみに私は、ランニングが苦手です💦
苦手ですが今月末にあるビックイベントHYROXに出場します🔥🔥
HYROXとはランニング×機能的トレーニングを組み合わせた、世界共通ルールのフィットネスレースです。
非常に怖く走れるか心配ですが、全力で楽しみたいと思います‼️
本日もお客様のトレーニング風景をお見せ致します😁
本日のセッションの振り返り
T様（３0代・女性）ご入会から１ヶ月
本日もトレーニングお越しいただき、ありがとうございました！！
T様は、2ヶ月後にウエディングがあり美しい身体を目指しトレーニング・ダイエットを日々
ストイックに実施できていますね！！
T様の本日のトレーニング内容
・デッドバグ
・クランチ
・タオルロー
・ラットプルダウン
・ベンチプレス
本日は2回目のトレーニングで上半身の大きな筋肉メインで実施いたしました。
なぜこのメニュー？
T様はウエディングが2ヶ月後にあるのでもう少しであるので上半身メインで身体を綺麗に
引き締めメインで行いました。
初めに腹筋をすることで体幹の安定を狙い上半身のトレーニング時にフォーム安定・腰痛予防にも繋がります。
まだトレーニング始めてすぐなのであまりマニアックな種目ではなく、大きな筋肉メインの基礎の種目を固めるために実施いたしました。
ちょっとした会話
ポケモンのお話で盛り上がり、T様はモンジャラが一番の押しだそうです😁
ちなみに私の推しはルギアで一番じめにポケモンゲームをしたのもルギアでした😊
少しポケモンのお話を聞いたら私もやりたくなってきました😁
Tさんに一言
いつもBEYOND京都四条店をご利用頂き誠にありがとうございます🔥
トレーニングを始めてしたことない種目が多い中、体の使い方がすごく綺麗な動作で行うことが
でき、できる種目が多くなってきましたね！！
少し難しいトレーニングも諦めることはせず、できるまで全力で実施する姿勢素敵です‼️
お食事もすごく綺麗で徹底しているのでまずは、結婚式を目指して頑張って行きましょう！！
引き続きよろしくお願い致します🔥
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