皆様こんにちはBEYOND京都四条店トレーナーの太田です！
最近寒い日が続いたと思ったら最高17度だったり暖かい日が続きましたが
今週からまた一段と寒くなってきましたね😨
本日もお客様のトレーニング風景をお見せ致します😁
本日のセッションの振り返り
M様（２０代・女性）ご入会から４ヶ月
本日もトレーニングお越しいただき、ありがとうございました！
この日は、朝7:00-からのトレーニングで朝から健康的でいい朝を迎えることができましたね☺️
M様は、体の引き締め・運動習慣を目指して日々トレーニング頑張っていますね！！
引き続き理想な体を目指して一緒にトレーニング頑張っていきましょう！！
本日のトレーニング内容
・クラムシェル
・ドンキーキック
・バンドスクワット
・ブルガリアンスクワット
お尻の引き締めメインのトレーニング構成で行いました。
なぜこのメニュー？
M様はいきなり大きい筋肉を動かすと関節がびっくりして怪我をする恐れがあるので
クラムシェル・ドンキーキックでお尻、太ももの裏を温めてから大きい筋肉を動かしていきました。
動作が綺麗で行うことはできていますが腹圧が抜けやすく骨盤が緩みやすいので
注視しながらトレーニングを行いました。
ちょっとした会話
お仕事で大きいな事を任されるらしくこんな機会少ないので楽しみとおっしゃていました☺️
トレーニングでも、いつも最後まで諦めずに取り組まれていて、
その姿勢がそのままお仕事にも繋がっているなと感じています！！
ここからの成長がますます楽しみですね！！
Mさんに一言
いつもBEYOND京都四条店をご利用頂き誠にありがとうございます🔥
忙しくなり中々来れない時期もありましたが、運動習慣を戻す
ために行ける日を作って来ていただける姿すごいです‼️
私もM様が目指している体を全力でサポートしていくので引き続き
よろしくお願い致します🙇
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