皆様こんにちは。
BEYOND 京都四条店 トレーナーの松田です。
お客様のトレーニング風景について投稿いたします💪
唐突ですが、皆さんHYROXはご存知でしょうか？
僕たち全員1/30に大阪でランニングをしてきました🔥
フィットネスが楽しく継続できる方法を見つけて行きましょう！！！
今日のセッションの振り返り
N様（30代・男性）｜ご入会 約1年
定期的にトレーニングをされており、自主トレで有酸素もされております！！
膝に痛みがあるので少しの間は上半身メインのトレーニングが続きますが、息が上がるように試行錯誤していくので、ハードにトレーニングして行きましょう💪
いつも本当にありがとうございます✨
本日、実施したのトレーニング
本日のメニューはこちらです。
- クランチ
- ベンチプレス
- サイドレイズ
シンプルですが、目的に直結した内容になっております！！
忙しい中でもトレーニングを継続し、目標に向かって努力される姿は素晴らしいです！！
肩甲骨の動きも少しづつ改善されているので、丁寧に進めて行きましょう🙆♂️
なぜこのメニュー？
肩甲骨の内転を確認するために、丁寧な動作でできる重量から、追い込める重量まで、幅広く実施いただきました！！
その上で少し息が上がるようにセットを組みました🔥
少しづつ強度も上がっておりますが、まだまだ重量も伸ばして行きましょう！！！
お客様への一言
今日の会話では、海外出張のお話がありました！
毎月、日本中、そして世界のどこかへ行かれており、本当にお忙しい日々で凄いの一言に尽きます😲
体調を崩さないように食べ物に気をつけて、楽しくトレーニングして行きましょう✨
いつも本当にありがとうございます！！！
よくある質問
Q.パーソナルトレーニングはキツいですか？
A.パーソナルトレーニングでは、正しいフォーム（姿勢）で負荷を意識してトレーニングするため、自己流のトレーニングよりも「キツい」と感じるかもしれませんが、それはトレーニングの効果を得られている証です。
個人に合った強度のトレーニングをご提供させていただきます。
Q.バーベルやマシンなどに危険はありませんか？
A.バーベルやマシンを利用したトレーニングは、正しいフォームで適切な負荷をかけることで、自重トレーニングよりも効率的なトレーニングが可能です。その分、適切な知識や技術がなければ、やはり危険な部分はあります。
BEYONDジムではトレーニングのプロが危険がないようサポートさせていただきます。
Q.年齢制限はありますか？
A.パーソナルトレーニングに年齢制限はありません。30～40代の利用者が多いイメージがあるかもしれませんが、実際に始めると「もっと早く始めておけば良かった」と感じる人は多いそうです。50～60代になってくると、五十肩や腰痛などの悩みも増えてきます。
Q.女性でも大丈夫でしょうか？ムキムキにはなりたくないですし、お肌も綺麗に保ちたいのですが。
A.多くの女性にこれまでにもBEYONDでダイエットを体験いただました。
目標に合わせてトレーニングメニューを決定しますので、必要な筋肉をつけ綺麗に痩せるためのトレーニングをご提供いたします。
食事管理させてもらうことで、お肌がより綺麗になったとの声も多くあります。
トレーニングによりホルモンの分泌がよくなり、代謝も上がりますので、肌のターンオーバーもしやすくなり、美容効果も期待できます。
Q.パーソナルトレーニングはキツいですか？
A.パーソナルトレーニングでは、正しいフォーム（姿勢）で負荷を意識してトレーニングするため、自己流のトレーニングよりも「キツい」と感じるかもしれませんが、それはトレーニングの効果を得られている証です。
個人に合った強度のトレーニングをご提供させていただきます。
【PR】BEYOND
BEYONDは全国150店舗以上を展開する、BEST GYM AWARD受賞のパーソナルジム。美ボディコンテストでの入賞者や資格をもつ、プロのパーソナルトレーナーのみが揃っております。
過度な食事制限やトレーニングなく、ライフスタイルに合わせて無理なく継続できます。
コースは大きく以下3つにわかれているため、目的に合ったトレーニングを選択可能です。
| 料金（税込） ※最小プランの場合 | 内容 | おすすめ | |
| ライフプランニングコース | 月々18,500～ ※323,664円 | パーソナルトレーニング 食事管理 サプリメント | 目標がある方向け |
| 回数券コース | 月々4,700円～ ※102,300円 | パーソナルトレーニング ストレッチ | 継続したい方向け |
※当社指定の信販会社を利用した際の分割料金となります。・10回券96,800円の場合：分割回数：24回/支払い期間：24ヶ月/手数料率：年利7.96%/支払い総額：115,850円
特に回数券コースの月々4,800円～は、業界内でも最安値級で良心的です。
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