皆様こんにちは。
BEYOND 京都四条店 トレーナーの松田です。
お客様のトレーニング風景について投稿いたします💪
本日も店舗のみんなと働けること、トレーニングができることに感謝です🔥
皆様も最高な仲間達と日々過ごせておりますでしょうか？
周りの人達に感謝を伝えて、明日も良い1日にしましょう！！
今日のセッションの振り返り
Y様（20代・女性）｜ご入会 約2年1ヶ月
Y様の入会理由は、姿勢改善と筋肉増量でしたね！！
直近は詰めてお越しいただけているので、今の筋肉量を維持できております🙆♂️
怪我の恐ろしさを最近思い知ったと思うので、トレーニングでも、私生活でも身の回りに気をつけて行きましょう🤣✨
今月も楽しくトレーニングして行きましょう👊🔥
本日、実施したトレーニング
- クランチ3種
- ダンベルプレス
- 肩周り
- ブルガリアンスクワット
今日はデコルテ周りをメインにトレーニングしました！！
久しぶりの種目でしたが、安定したフォームで動作できておりました👏
トレーニング終わりに水を飲もうにも、腕が上がらない現象が出ておりましたね🤣✨
素晴らしい追い込みでした🔥
なぜこのメニュー？
筋肉は少しづつ増えており、トレーニング回数が落ちない限り安定しております！！
姿勢についても基本的には良くなっておりますが、デスクワークが続きトレーニング回数が落ちると、少し悪くなりますね😭
そのため宿題として、ご自宅でのバンドトレーニングも実施いただいております👍
少しづつ自主トレの強度も上げて行きましょう😏✨
お客様への一言
Y様は僕がパーソナルトレーナーになって直ぐの頃から、BEYOND京都四条店をご愛顧いただいておりますね！！
長い間、ご愛顧いただき本当にありがとうございます😭✨
定期的なトレーニングで現状を保ち、高頻度で来店いただける時期は、更なる改善して行きましょう🫡
これからも面白おかしくトレーニングして行きましょう！！
よくある質問
Q.パーソナルトレーニングはキツいですか？
A.パーソナルトレーニングでは、正しいフォーム（姿勢）で負荷を意識してトレーニングするため、自己流のトレーニングよりも「キツい」と感じるかもしれませんが、それはトレーニングの効果を得られている証です。
個人に合った強度のトレーニングをご提供させていただきます。
Q.バーベルやマシンなどに危険はありませんか？
A.バーベルやマシンを利用したトレーニングは、正しいフォームで適切な負荷をかけることで、自重トレーニングよりも効率的なトレーニングが可能です。その分、適切な知識や技術がなければ、やはり危険な部分はあります。
BEYONDジムではトレーニングのプロが危険がないようサポートさせていただきます。
Q.年齢制限はありますか？
A.パーソナルトレーニングに年齢制限はありません。30～40代の利用者が多いイメージがあるかもしれませんが、実際に始めると「もっと早く始めておけば良かった」と感じる人は多いそうです。50～60代になってくると、五十肩や腰痛などの悩みも増えてきます。
Q.女性でも大丈夫でしょうか？ムキムキにはなりたくないですし、お肌も綺麗に保ちたいのですが。
A.多くの女性にこれまでにもBEYONDでダイエットを体験いただました。
目標に合わせてトレーニングメニューを決定しますので、必要な筋肉をつけ綺麗に痩せるためのトレーニングをご提供いたします。
食事管理させてもらうことで、お肌がより綺麗になったとの声も多くあります。
トレーニングによりホルモンの分泌がよくなり、代謝も上がりますので、肌のターンオーバーもしやすくなり、美容効果も期待できます。
Q.パーソナルトレーニングはキツいですか？
A.パーソナルトレーニングでは、正しいフォーム（姿勢）で負荷を意識してトレーニングするため、自己流のトレーニングよりも「キツい」と感じるかもしれませんが、それはトレーニングの効果を得られている証です。
個人に合った強度のトレーニングをご提供させていただきます。
【PR】BEYOND
BEYONDは全国150店舗以上を展開する、BEST GYM AWARD受賞のパーソナルジム。美ボディコンテストでの入賞者や資格をもつ、プロのパーソナルトレーナーのみが揃っております。
過度な食事制限やトレーニングなく、ライフスタイルに合わせて無理なく継続できます。
コースは大きく以下3つにわかれているため、目的に合ったトレーニングを選択可能です。
| 料金（税込） ※最小プランの場合 | 内容 | おすすめ | |
| ライフプランニングコース | 月々18,500～ ※323,664円 | パーソナルトレーニング 食事管理 サプリメント | 目標がある方向け |
| 回数券コース | 月々4,700円～ ※102,300円 | パーソナルトレーニング ストレッチ | 継続したい方向け |
※当社指定の信販会社を利用した際の分割料金となります。・10回券96,800円の場合：分割回数：24回/支払い期間：24ヶ月/手数料率：年利7.96%/支払い総額：115,850円
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