皆様こんにちはBEYOND京都四条店トレーナーの太田です！
最近、BEYOND京都四条店では、お客様とのイベント企画でランニングイベントを実施しており
朝8:00-に集合をし、みんなで鴨川をランニングやウォーキングで運動しています☺️
朝から日光を浴びながら軽く運動するだけで自律神経が整い睡眠ができたり・メンタル向上・代謝が上がり脂肪燃焼効果もあるので皆様も朝一緒に動いていきましょう！！
それでは本日もお客様のトレーニング風景をお見せ致します😁
本日のセッションの振り返り
O様（20代・女性）ご入会から1ヶ月
本日もトレーニングお越しいただき、ありがとうございました！
お身体の引き締め・筋力アップを狙っていつもハードなトレーニング行うことができていますね✨
当初より格段とトレーニングのレベルが上がっており難しい種目でもすぐにできる姿、流石です✨
本日のトレーニング内容
・ラットプルダウン
・アンダーグリップのプルダウン
・シーテッドローイング
・プルオーバー
本日は背中メインのトレーニングを実施いたしました。
なぜこのメニュー？
自分でもジムに通っているのでジムで使える種目多めで実施いたしました。
動きは自らジムにも行っているのでフォームが凄く綺麗で行うことができていますが、
呼吸の仕方や力の入れ方がまだ慣れていないのもあるので、そこを重点的に注視しながら動作を
行いました。
Oさんに一言
いつもBEYOND京都四条店をご利用頂き誠にありがとうございます🔥
いつも終わってからメニューを聞いてノートにまとめて勉強する姿流石です✨
O様のトレーニングに取り組む姿勢私たちもいつも刺激を貰っています☺️
運動が楽しくてやり過ぎてしまう姿も見えるので無理はせずにお身体優先で運動してくださいね☺️
O様の理想なお体を目指して私たちも全力でサポートして行きますので引き続きトレーニング・お食事頑張って行きましょう！！
いつもありがとうございます☺️
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