[必読！！]筋トレについて学べる漫画

皆さんこんにちは！
BEYOND京都四条店トレーナーの田淵です。

本日は、筋トレについて学べる漫画作品について記載させて頂いております。
今すぐにでも筋トレを始めたい、または始めたけどトレーニング方法がわからない、自分でトレーニング種目や知識を調べるのはちょっと…という方は多くおられるのではないでしょうか？
本記事ではそんな方でも気軽に楽しみながら、学べるツールの一つである「漫画」に着目しようと思います！筋トレ知識を学ぶことができる作品について、数多くの漫画をこよなく愛する私が厳選した作品をいくつか紹介させていただきます。
漫画ならではのコメディ要素を含め、読み進められること間違いなしだと思います！
本記事を参考に筋トレを始めるきっかけであったり、知識やモチベーションの向上に繋げていただければと思います！

はじめに

おすすめの作品を紹介する前に、まずは皆さんは何のためにトレーニングをしている、または始めようとしていますか？健康的な体を作るため、理想の体型を目指すため等、それぞれの目的・目標が人それぞれあることだと思います。
トレーニングをする上で、効率よく結果を出すために、やはり必要となってくるものが正しいフォームや知識となってきます。
その点、間違った方法でトレーニングをしてしまうと怪我を負ってしまったり、リスクを伴う危険性も出てきます。
パーソナルジム、SNS等、現代は知識を学ぶための様々な媒体がある中で漫画もトレーニング知識が学べる一つの貴重な媒体であることが言えます。
特に漫画作品は誰でもすぐに手に取ることができ、きっかけ作りになるのではないでしょうか。
それではおすすめ作品を見ていきましょう！

おすすめの作品

筋欲のカノジョ（全2巻）

ごく普通の筋トレ好きなOL主人公が同僚にバレないようにこっそりと筋トレに励むストーリー構成となっています。仕事の関係でなかなかジムに行くことができない主人公は、オフィスや会議室でできる限りの筋トレを行うのですが、その都度、周りにバレるバレないかの駆け引きを楽しむことができるコメディーな作品です。
そのため、自重トレーニングのように家でも実践できるトレーニングが豊富に描かれているのが魅力的で、誰でもすぐに実践できる内容のものとなっています。
トレーニングをしている人であれば共感する部分も多く、始めようとしている方には新鮮な内容ではないかと感じます！
物語も一話完結型となっていますので、読み進めやすくおすすめな作品です！

ダンベル何キロ持てる？（全20巻）

食べることが大好きな主人公の女子高生が太り始めたことをきっかけにトレーニングの世界に飛び込む肉体改造コメディーです。理想の体を目指す主人公を筆頭に個性的なキャラクターたちがたくさん登場します。スポーツジムでの器具トレーニングの説明から自宅トレの紹介までトレーニングの知識を幅広く学べることができます！また、各トレーニング種目から鍛えることのできる部位、名称まで事細かく描かれている点も特徴的です。トレーニングについてより深く知りたいという方におすすめの作品となっております。
非常に人気の高い作品でアニメ化もされており、「お願いマッスル〜♪」という歌詞から始まるOP曲をご存知な方も多くおられるのでないでしょうか。
これを機に漫画・アニメの両方チェックするのも良いですね！

わたしが強くしたい神（全2巻）

売れない小説家の主人公が自身のファンである女子高生との出会いをきっかけにストーリー展開は始まります。そして「小説が売れないのは筋肉が足りないから」という助言のもと、女子高生の筋トレ指導をして成長していくストーリー構成となっております。トレーニングを始める目的がすでに面白さを引き立てますよね！ストーリー展開も良く、トレーニングによるキャラクターのマインド面の変化や二人の関係性の行方など物語としても楽しむことができます。特に手軽に筋トレを始めたい方におすすめの内容となっております！

好きピのために腹筋割りたいギャル（全1巻)

ギャルの主人公が「腹筋が美しい人」がタイプという彼に恋をし、トレーニングを始めるラブアンドコメディ作品です。私自身もそうですが、好きな人に振り向いてもらいたいために筋トレを始めたというような方は共感できる内容ではないでしょうか！恋をする相手が筋トレyoutuberという設定であったり、「好きピ」という題名のように今時を感じられる作品となっているところも特徴的となっております。筋トレや食事法が詳細に描かれており、一巻で完結というところからサクッと読めることも魅力な作品です！

はたらく細胞マッスル(全3巻）

アニメ化・映画化までされた人気作品である「はたらく細胞」を筋細胞をメインに据えたシリーズの作品となっています。筋トレについて基礎的な事を「はたらく細胞」シリーズらしく、筋細胞をはじめとする細胞が人として描かれており、筋肉のつき方等細かい人体の仕組みを学ぶことができます。ムキムキのキャラクターがたくさん登場しますが、暑苦しくなく、むしろとても笑える内容です。
生活習慣の改善、トレーニングに関する悩みも解決でき、筋トレを頑張ろうと思える作品として間違いなしです。

マッスルグリル　THE COMIC（全2巻）

こちらはフィットネス系で大人気のYouTubeチャンネル「マッスルグリル」が自ら監修し、漫画となった作品です！トレーニング種目はもちろん、ボディビルコンテストについてであったり、いわゆる筋肉飯の調理方法を描いた作品となっています。「沼」という究極の減量飯を聞いたことがある方もおられるのではないでしょうか。体づくりにおいて、食事もトレーニング同様、重要な要素となっており、この作品ではそれらを同時に学ぶことができます！独特な考え方や脳筋ゆえのストイックさが伝わる作品となっており、病みつきになること間違いなしです！

筋トレ社長

こちらの作品は上記で紹介させていただいた作品とは一味違い、筋トレをすることによる自己啓発なものとなっております。内容としてはスクワットが世界を救う、筋トレすればモテる100の理由などなど…これだけでも興味をそそりますよね。
「筋肉がこの世の全ての問題を解決する！」信念に人生と筋トレについて指南しており名言が多く、人生の悩みにも効果を発揮します。
原作のtestosteroneさんはこの作品の他にも数多くの筋トレにまつわる著書を出版しており、科学的根拠はもちろん、精神的根拠についても描かれており、モチベーションが上がること、この上なしです。私自身も自己啓発本として幾つかの作品をチェックさせていただきました。
この作品に目を通した上でぜひ他作品もチェックしていただければと思います！

まとめ

本記事では筋トレについて学べる漫画について紹介させていただきました！
本記事ご覧になっていかがでしたでしょうか。少しでも読んでみたいという気持ちであったり、トレーニングに役立てようと思っていただけたかと思います！
最近では漫画も紙媒体のみならず電子書籍など手軽に読めるツールも増えてきました。自分のライフスタイルに合わせた方法で気になった作品があればぜひチェックして見てください。今回紹介した作品以外にも筋トレがモチーフとなった内容のものは数多くありますので、ご自身で素敵な作品も探してみるのも一つの手段です！
本記事を参考にトレーニングの学びにしていただければと思います。飲むプロテインだけと言わず、読むプロテインとして摂取しましょう！！
ご覧いただきありがとうございました！

よくある質問

Q.	パーソナルトレーニングはキツいですか？
A.	パーソナルトレーニングでは、正しいフォーム（姿勢）で負荷を意識してトレーニングするため、自己流のトレーニングよりも「キツい」と感じるかもしれませんが、それはトレーニングの効果を得られている証です。 個人に合った強度のトレーニングをご提供させていただきます。
Q.	バーベルやマシンなどに危険はありませんか？
A.	バーベルやマシンを利用したトレーニングは、正しいフォームで適切な負荷をかけることで、自重トレーニングよりも効率的なトレーニングが可能です。その分、適切な知識や技術がなければ、やはり危険な部分はあります。 BEYONDジムではトレーニングのプロが危険がないようサポートさせていただきます。
Q.	女性でも大丈夫でしょうか？ムキムキにはなりたくないですし、お肌も綺麗に保ちたいのですが。
A.	多くの女性にこれまでにもBEYONDでダイエットを体験いただました。 目標に合わせてトレーニングメニューを決定しますので、必要な筋肉をつけ綺麗に痩せるためのトレーニングをご提供いたします。 食事管理させてもらうことで、お肌がより綺麗になったとの声も多くあります。 トレーニングによりホルモンの分泌がよくなり、代謝も上がりますので、肌のターンオーバーもしやすくなり、美容効果も期待できます。
Q.	女性でも大丈夫でしょうか？ムキムキにはなりたくないですし、お肌も綺麗に保ちたいのですが。
A.	多くの女性にこれまでにもBEYONDでダイエットを体験いただました。 目標に合わせてトレーニングメニューを決定しますので、必要な筋肉をつけ綺麗に痩せるためのトレーニングをご提供いたします。 食事管理させてもらうことで、お肌がより綺麗になったとの声も多くあります。 トレーニングによりホルモンの分泌がよくなり、代謝も上がりますので、肌のターンオーバーもしやすくなり、美容効果も期待できます。

BEYOND 京都四条店のお知らせ

BEYOND京都四条店 トレーナー紹介！！
名前	日吉陸（店長）	岩﨑俊紀（副店長）	山村聡（店舗リーダー）	松田武（トレーナー）
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トレーナー歴 2024年現在	3年4ヶ月	2年8ヶ月	4年9ヶ月	０年6ヶ月
スポーツ歴	野球、水泳	野球、空手	陸上、バスケ	ラグビー、水泳
好きな食べ物	ハッシュドポテト	カツカレー	ジャンクフード	お母さんのご飯
Instagram	riku__hiyoshi	toshiki_iwasaki0328	so_yamamura	personal_trainer_takeru

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また、店舗の雰囲気やお客様からのコメント付き写真なども掲載させて頂いております。

私達BEYOND京都四条店は、地域密着型のパーソナルトレーニングジムを目指し、地域飲食店とのコラボ弁当や地域清掃にも取り組んでおり、全国で注目されています！！

会員様が参加頂ける食事セミナーや、女性向けヒップアップスタジオトレーニングなども開催しております。
時には会員様とのお食事会や懇親会も開催しており、会員様どうしで横のつながりもございます。

「モチベーションを上げたい」「トレーニング仲間を作りたい」「新しいトレーニング方法を知りたい」
きっかけは人それぞれです！！どの様なきっかけのお客様でも親身にお話を聞かせて頂き、トレーニングを通じて全力でサポートさせてもらいます！！

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