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皆様こんばんは！深夜に失礼します💦BEYOND 京都四条店 理学療法士の山村です！今回は私のお客様のトレーニング風景について、投稿いたします✨ 【本日のセッションの振り返り】 S様（30代・男性）｜ご入会から約3年 本日もトレーニングにお越しいただき、あ...

みなさんこんにちは。BEYOND京都四条店 トレーナーの松田です。今年も残すは約20日間となりましたが、やり残したことはないでしょうか！「たかが数日、されど数日です」今年やろうと思っていたことは完遂していきましょう。トレーニングやダイエットについ...

みなさんこんにちは。BEYOND京都四条店 トレーナーの松田です。 仕事のプレッシャー、深夜の残業、人間関係の悩み。気づけばコンビニでカゴいっぱいの菓子パンを買い込み、我を忘れて食べ尽くしていた。そんな経験はありませんか？「男だから」「これくら...

朝起きても疲れが取れない、午後になると集中力が続かない、夕方には体が重くて何もする気になれない。このような慢性的な疲労感に悩まされている30代女性は決して少なくありません。厚生労働省の国民健康・栄養調査によると、30代女性の約65%が日常的な疲...

みなさま、こんにちわ。BEYOND京都四条店トレーナの太田です。 「昔はこんなお腹じゃなかったのに…」「シャツがお腹で突っ張って格好悪い…」「鏡を見るたびにため息が出る…」 30代、40代と年齢を重ねるにつれて、多くの男性が悩むのが「ぽっこりお腹」です...

今回の著者 ⬆️ BEYOND京都四条店　副店長　山村聡 　愛称：そうちゃん 　トレーナー歴：6年目 　役職：BEYOND 京都四条店副店長・社内技術研修講師 　取得資格：理学療法士・LESMILLS BODY PUMP インストラクター 　経歴：整形外科クリニックでリハビリ業...

皆様こんにちは。BEYOND京都四条店 店舗リーダーの田淵です！ 突然ですが、皆様は自分の見た目に関して、どれくらい気にかけていますか？？「どうせ大事なのは中身でしょ」「見た目は飾りみたいなもの」「見た目なんて関係ない」以前の私はそう思っていま...

皆様こんにちは！！ 京都のパーソナルジム・BEYOND 京都四条店 店長の日吉です！！ 今回は、ダイエット中の朝ごはんはこれで決まり！！ -コンビニ編-と題して、現代人でも僅かな人しか実践出来ていない朝ごはんのコンビニでの組み立て方やそもそも朝ごはん...

皆様こんにちは！！ 京都のパーソナルジム・BEYOND 京都四条店 店長の日吉です！！ 今回は、[2025年最新版！！] 正しい炭水化物の摂取方法はこれだ！！と題して、現代人でも僅かな人しか実践出来ていない炭水化物の正しい摂取方法を徹底解説させて頂きます...

皆様こんにちは！！ 京都のパーソナルジム・BEYOND 京都四条店 店長の日吉です！！ 今回は、花嫁が行うべき結婚式に向けてのウェディングダイエット！と題して、結婚式に向けてのダイエットや ボディメイクを行う際のコツや注意点などを徹底解説させて頂き...