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皆様こんにちは。BEYOND京都四条店店舗リーダーの田淵です。 「朝、目が覚めても、すでに疲れている」「ソファに座ると、もう立ち上がれない」「やらなきゃいけないことは山ほどあるのに、どうしてもやる気が出ない…」日常生活においてこうした経験はござ...

皆さんこんにちは！BEYOND 京都四条店店長の日吉です😄 この度、WAPLEによる【運動初心者が失敗しないパーソナルジムの選び方｜続けられる理由と実例を紹介】に掲載されました。 【■WAPLEのサイト】 WAPLEのサイトは、全国のフィットネス情報を網羅的に紹介...

皆様こんにちは。BEYOND京都四条店トレーナーの山村です。 「面白い動画を見つけたら、もう3時間。気づけば、朝までゲームしてた…。体はバキバキ、頭はぼーっとする。でも、やめられない」これは、現代を生きる多くの若者男子にとって、あまりにもリアルな...

みなさま、こんにちは。BEYONDO京都四条店トレーナの太田です。 疲れやすい、眠れない、イライラしやすい、頭痛や肩こりが続く、胃腸の調子が悪い。このような「なんとなく不調」に悩まされている女性の方おられるのではないでしょうか。厚生労働省の調査...

朝起きても疲れが取れない、午後になると集中力が続かない、夕方には体が重くて何もする気になれない。このような慢性的な疲労感に悩まされている30代女性は決して少なくありません。厚生労働省の国民健康・栄養調査によると、30代女性の約65%が日常的な疲...

みなさんこんにちは。BEYOND京都四条店 トレーナーの松田です。 「体重は変わっていないのに太って見える…」「写真に写った自分の姿にショック…」「スーツを着ても格好良く決まらない…」そんな悩みを抱える男性は非常に多いものです。実は、体重や体脂肪率...

みなさま、こんにちわ。BEYOND京都四条店トレーナの太田です。 スポーツや筋力トレーニングなどの運動で、体を動かすのは楽しいし気持ちになります。しかし運動後の筋肉痛が辛いと感じる方は多いでしょう。また、筋肉痛からできるだけ早く回復したいけれど...

「毎日運動しているのに全然痩せない」「友達は同じ運動で痩せたのに、私だけ効果がない」「むしろ体重が増えた気がする」…このような悩みを抱えている女性は非常に多いです。実は、運動しても痩せない原因は複数あり、女性特有の生理学的要因も大きく関係...

皆様こんにちは。BEYOND京都四条店 店舗リーダーの田淵です！ 本記事は特に高校生に向けてのBLOGになります。「自分に自信が持てない」「クラスメイトと比べて劣等感を感じる」「もっと強い自分になりたい」…このような悩みを抱えている高校生は多いのでは...

みなさんこんにちは。BEYOND京都四条店 トレーナーの松田です。 「膝が痛くて階段の上り下りがつらい」「腰痛があるから運動は控えている」「関節に負担をかけずに体力をつけたい」…このような悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか。膝や腰の痛み...