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皆様こんにちは！京都市、烏丸エリアで人気のパーソナルジム BEYOND 京都四条店の山村です！皆様、花粉症ですか？？3月はスギ花粉、4月からはヒノキ花粉。。。花粉症の人にとっては大変辛い時期になりますよね。。。花粉症のつらい症状、少しでも楽に過ご...

皆様！こんにちは！3月に入って更新を少しサボっておりました💦山村の日記なんて見たい人いるのかな？？しょうもない山村でもいいよーってお客様は手をあげてください笑 今週の日曜から日中の最高気温は19°まで上がるみたいですね！💓寒かった冬も終わりで、...

みなさんこんにちは。烏丸エリアで人気のパーソナルジム BEYOND京都四条店 トレーナーの松田です。 2月も終盤となり少しずつ気温が上がっているので、朝活がしやすくなっております！1日の活動量を増やすことで「したいこと」「やらないといけないこと」が...

皆様こんにちは！山村です！ 最近は京都らしい寒さがまとわりつきますね！二月からようやくダウンを着た山村ですが、やっぱりダウンは嫌いです。ヒートテックもお肌が痒くなりやすいし、、、皆様の寒さ対策はなんでしょうか？？ 今週の日曜から日中の最高...

皆様、ごきげんよう！京都市全域、四条エリア、烏丸エリアで人気のパーソナルジムBEYOND 京都四条店の理学療法士の山村です！ ダイエット中でも外食をする機会は必ずあると思います！外食をする際のポイントは、和食メニューがあるお店を選ぶことです！以...

皆様こんにちは！夜分遅くに失礼します💦山村です！ 2月に入り寒さがピークを迎えようとしています！この寒さを乗り越えれば3月からは少し暖かくなりますね。3月になると花粉がたくさん飛び交う時期になりますので、花粉症対策行って行きましょう！ 私の花...

皆様こんにちは！夜分遅くに失礼します💦山村です！ 最近は京都らしい寒さがまとわりつきますね！山村は今年はなぜかダウンを着ないという意味のわからない目標を立てて実行中です！この意味のわからない目標を達成しそうな山村、3月まで突っ走ります！ 体...

皆様こんにちは！夜分遅くに失礼します💦山村です！ 最近は京都らしい寒さがまとわりつきますね！今週はより気温が下がり雪も降るみたいですね💦 体を壊さないように頑張っていきましょう！🔥 外は白なのに、肌は真っ黒山村。チョコボールみたいですね。 【本...

皆様こんにちは！ BEYOND 京都四条店 理学療法士の山村です！ 今年は暖冬と言われ、例年の冬に比べると気温もグッと上昇しております！私もお客様とトレーニングをしているうちに汗ばむようになり、1月にして春を思わせるような気温ですね！ さて、今回は...

皆様こんにちは！夜分遅くに失礼します💦山村です！ 2026年が始まり、早くも2週間が経ちました！早いですね〜私も今年で27歳。。。20代後半、色々と決断をする1年になりそうです！ 私の今年の目標は、「現役の身体を取り戻す！」「人生の再構築！」 今はと...