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当日の山村（悪いことしてる人ではありません）↑ 皆様こんにちは！よく悪い仕事してる人ですか？？と聞かれる、BEYOND 京都四条店の山村です！先日、私の妻のお兄さんの結婚式に参列してきました！💒私の妻は沖縄県出身で、ご家族全員沖縄に住まれています...

みなさまこんにちは😁BEYOND京都四条店トレーナーの太田です！昨日は久しぶりに家でキムチ鍋を食べたのですが、私はお腹をすぐに崩してしまうので今朝、トイレに行き過ぎて遅刻しそうになり焦りました💦💦遅刻しそうになったんですが、この時期の鍋は最高に美...

こんにちは！BEYOND 京都四条店の山村です！最近は本当に寒くなりましたね、昨日の気温は3℃だったみたいですよ！早朝には雪も降ったみたいで、本格的に冬になりましたね！↑の写真は、2年前のイガグリ山村。もう秋は終わったのに、栗型ヘア。今こんな髪型だ...

みなさまこんにちは☺️BEYOND京都四条店トレーナーの太田です 私たち、トレーナーでHYROXという筋力✖️持久力✖️スピードを競うフィットネスレースに出るための練習をスタッフ全員で二条城の周りを走るのですが、一番若いのに体力が一番無い状況なので非常に...

皆様こんにちは。BEYOND京都四条店トレーナの太田です。 無理しないで、自分を少しだけ大切にする時間をつくろう。「筋トレしたい気持ちはあるのに、仕事が終わるころには体も気持ちもヘトヘト…やろうと思っても疲れて寝てしまう、続けたいのに続けられな...

皆様こんにちは。BEYOND京都四条店店舗リーダーの田淵です。 「朝、目が覚めても、すでに疲れている」「ソファに座ると、もう立ち上がれない」「やらなきゃいけないことは山ほどあるのに、どうしてもやる気が出ない…」日常生活においてこうした経験はござ...

皆様こんにちは。BEYOND京都四条店トレーナーの山村です。 「面白い動画を見つけたら、もう3時間。気づけば、朝までゲームしてた…。体はバキバキ、頭はぼーっとする。でも、やめられない」これは、現代を生きる多くの若者男子にとって、あまりにもリアルな...

みなさま、こんにちわBEYONDO京都四条店トレーナの太田です。 「くしゃみをすると尿が漏れてしまう…」「重いものを持つと尿漏れが心配…」「骨盤がグラグラして腰が痛い…」 産後の女性の約7割が経験するこれらの悩み。出産により骨盤底筋群が伸びたり傷つい...

みなさま、こんにちは。BEYONDO京都四条店トレーナの太田です。 疲れやすい、眠れない、イライラしやすい、頭痛や肩こりが続く、胃腸の調子が悪い。このような「なんとなく不調」に悩まされている女性の方おられるのではないでしょうか。厚生労働省の調査...

みなさま、こんにちわ。BEYOND京都四条店トレーナの太田です。 「昔はこんなお腹じゃなかったのに…」「シャツがお腹で突っ張って格好悪い…」「鏡を見るたびにため息が出る…」 30代、40代と年齢を重ねるにつれて、多くの男性が悩むのが「ぽっこりお腹」です...