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皆様こんにちはBEYOND京都四条店トレーナーの太田です！今回はお客様のトレーニング風景について、投稿いたします。 【本日のセッションの振り返り】 O様（20代・女性）ご入会から８ヶ月 45回目 本日もトレーニングお越しいただき、ありがとうございました...

こんにちは！BEYOND 京都四条店の山村です！最近は本当に寒くなりましたね、昨日の気温は3℃だったみたいですよ！早朝には雪も降ったみたいで、本格的に冬になりましたね！↑の写真は、2年前のイガグリ山村。もう秋は終わったのに、栗型ヘア。今こんな髪型だ...

皆様こんにちは。BEYOND京都四条店トレーナの太田です。 無理しないで、自分を少しだけ大切にする時間をつくろう。「筋トレしたい気持ちはあるのに、仕事が終わるころには体も気持ちもヘトヘト…やろうと思っても疲れて寝てしまう、続けたいのに続けられな...

みなさま、こんにちわBEYONDO京都四条店トレーナの太田です。 「くしゃみをすると尿が漏れてしまう…」「重いものを持つと尿漏れが心配…」「骨盤がグラグラして腰が痛い…」 産後の女性の約7割が経験するこれらの悩み。出産により骨盤底筋群が伸びたり傷つい...

みなさま、こんにちは。BEYONDO京都四条店トレーナの太田です。 疲れやすい、眠れない、イライラしやすい、頭痛や肩こりが続く、胃腸の調子が悪い。このような「なんとなく不調」に悩まされている女性の方おられるのではないでしょうか。厚生労働省の調査...

朝起きても疲れが取れない、午後になると集中力が続かない、夕方には体が重くて何もする気になれない。このような慢性的な疲労感に悩まされている30代女性は決して少なくありません。厚生労働省の国民健康・栄養調査によると、30代女性の約65%が日常的な疲...

みなさんこんにちは。BEYOND京都四条店 トレーナーの松田です。 「なんだか最近疲れやすい」「運動してもなかなか痩せない」皆様、そんなお悩みをお持ちではありませんか？実はその原因、代謝の低下かもしれません。代謝を上げることで、体力不足の改善は...

今回の著者 　 　 ⬆️ BEYOND京都四条店　副店長　山村聡 　愛称：そうちゃん 　トレーナー歴：6年目 　役職：BEYOND 京都四条店副店長・社内技術研修講師 　取得資格：理学療法士・LESMILLS BODY PUMP インストラクター 　経歴：整形外科クリニックでリハ...

今回の著者 　 BEYOND京都四条店　副店長　山村聡 　愛称：そうちゃん 　トレーナー歴：6年 　役職：副店長 　取得資格：理学療法士 　経歴：整形外科クリニックでリハビリ業務に従事した後、BEYOND京都四条店に入職 　現在は年間2000本以上のセッションを...

みなさんこんにちは。BEYOND京都四条店 トレーナーの松田です。 本日は、失敗しないパーソナルトレーナーの選び方について記載させて頂いております。生活の一部にトレーニングを取り入れる事は、楽な事では無いです。自身が信頼を置くことができ、尚且つ...