2025年– date –
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忘年会シーズンがやってきましたね！
みなさまこんにちは😁BEYOND京都四条店トレーナーの太田です！昨日は久しぶりに家でキムチ鍋を食べたのですが、私はお腹をすぐに崩してしまうので今朝、トイレに行き過ぎて遅刻しそうになり焦りました💦💦遅刻しそうになったんですが、この時期の鍋は最高に美... -
1年あっという間！新年に向けて！BEYOND 京都四条のこれから
こんにちは！BEYOND 京都四条店の山村です！最近は本当に寒くなりましたね、昨日の気温は3℃だったみたいですよ！早朝には雪も降ったみたいで、本格的に冬になりましたね！↑の写真は、2年前のイガグリ山村。もう秋は終わったのに、栗型ヘア。今こんな髪型だ... -
どこのトレーニングが好きですか？-BEYOND京都四条店-
みなさまこんにちは☺️BEYOND京都四条店トレーナーの太田です 私たち、トレーナーでHYROXという筋力✖️持久力✖️スピードを競うフィットネスレースに出るための練習をスタッフ全員で二条城の周りを走るのですが、一番若いのに体力が一番無い状況なので非常に... -
今年も残りわずか、年内やり残したこと-BEYOND京都四条店-
皆様こんにちは！BEYOND京都四条店の店舗リーダー田淵です！巷でいう「漢気じゃんけん」が本当に嫌いでその場で逃げ出すほどの倹約家です！何卒お見知りおきを。そんな私ですが、最近左の親知らずを抜きまして痛みが憂鬱です。何か痛みを緩和する方法知っ... -
忙しい社会人でも続けられる筋トレメニュー
皆様こんにちは。BEYOND京都四条店トレーナの太田です。 無理しないで、自分を少しだけ大切にする時間をつくろう。「筋トレしたい気持ちはあるのに、仕事が終わるころには体も気持ちもヘトヘト…やろうと思っても疲れて寝てしまう、続けたいのに続けられな... -
「やる気が出ない」「疲れやすい」女子の栄養×運動ルーティン
皆様こんにちは。BEYOND京都四条店店舗リーダーの田淵です。 「朝、目が覚めても、すでに疲れている」「ソファに座ると、もう立ち上がれない」「やらなきゃいけないことは山ほどあるのに、どうしてもやる気が出ない…」日常生活においてこうした経験はござ... -
WAPLEの記事【運動初心者が失敗しないパーソナルジムの選び方｜続けられる理由と実例を紹介】に紹介されました！
皆さんこんにちは！BEYOND 京都四条店店長の日吉です😄 この度、WAPLEによる【運動初心者が失敗しないパーソナルジムの選び方｜続けられる理由と実例を紹介】に掲載されました。 【■WAPLEのサイト】 WAPLEのサイトは、全国のフィットネス情報を網羅的に紹介... -
スマホ・ゲーム時間が長い若者男子のための”運動不足逆転メニュー”
皆様こんにちは。BEYOND京都四条店トレーナーの山村です。 「面白い動画を見つけたら、もう3時間。気づけば、朝までゲームしてた…。体はバキバキ、頭はぼーっとする。でも、やめられない」これは、現代を生きる多くの若者男子にとって、あまりにもリアルな... -
産後の尿漏れ・骨盤ゆるみに効く“骨盤底筋トレ”
みなさま、こんにちわBEYONDO京都四条店トレーナの太田です。 「くしゃみをすると尿が漏れてしまう…」「重いものを持つと尿漏れが心配…」「骨盤がグラグラして腰が痛い…」 産後の女性の約7割が経験するこれらの悩み。出産により骨盤底筋群が伸びたり傷つい... -
【必見！】暴飲暴食がやめられない男性のための整え方
みなさんこんにちは。BEYOND京都四条店 トレーナーの松田です。 仕事のプレッシャー、深夜の残業、人間関係の悩み。気づけばコンビニでカゴいっぱいの菓子パンを買い込み、我を忘れて食べ尽くしていた。そんな経験はありませんか？「男だから」「これくら...
