【必見！！】失敗しないパーソナルトレーナーの選び方！

みなさんこんにちは。
BEYOND京都四条店 トレーナーの松田です。

本日は、失敗しないパーソナルトレーナーの選び方について記載させて頂いております。

生活の一部にトレーニングを取り入れる事は、楽な事では無いです。
自身が信頼を置くことができ、尚且つ目標を達成できるようなトレーナーを探すことが大切です。
今回のブログではどのようなトレーナーが合っているか、選定しやすいように紹介させて頂きます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進

パーソナルトレーナーを選ぶ前にすべきこと

パーソナルトレーナーを選ぶときには、自分の中に「選定基準」を持つことが大切です。
例えば、食べるものを選ぶときにも「元気をつけたいからお肉にしよう」とか「カロリーを抑えたいから軽めにしよう」とか、選ぶための基準がある上で候補を絞ってから選ぶと思います。

選択基準が無い状態で選ぼうとすると、選択肢が多すぎて何を基準に選べばいいか、どのパーソナルトレーナーがいいか迷って決められなくなる可能性があります。

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パーソナルジムに通う目的・目標を明確にする

まずは「選定基準」を決めるために、パーソナルトレーニングジムに通う『目標』『目的』をしっかりと考えましょう！！
「ムキムキになりたい！」「太ってきたからダイエットして昔の服を着られるようになりたい！」「すらっとした綺麗なボディラインを作りたい！」「コンテストに出場したい！」など、自分がなりたい理想の姿をしっかりとイメージしましょう。
目的が明確であればあるほど、モチベーションが維持しやすいというメリットもあります。
逆に目的や目標を明確にしないままだと、何をすれば良いか分からずパーソナルトレーナーを選ぶときに迷ってしまいます。
※パーソナルトレーニングジムでも、「筋トレ」「ヨガ」「ピラティス」「スタジオトレーニング」色々な分野がございます。

候補のパーソナルジムのトレーナーが担当制か変動性かを確認する

目的や目標を明確にした上で、候補となりそうなパーソナルジムを探していきましょう。パーソナルジム選びの視点で大事なポイントの一つは「トレーナーが担当制か変動性か」です。

担当制は、最初に決まったトレーナーがパーソナルジムに通う期間の最初から最後まで担当します。
変動制は、複数名のトレーナーがチームとなり交代で指導にあたります。

担当制は、一貫性のある質の高い指導になり、相性が良いトレーナーだとトレーニングが楽しく続けられて効果も出やすいかもしれません。ただし、相性が良くないトレーナーが担当につくとモチベーションが下がる懸念があります。

変動制は、複数名のトレーナーから幅広い指導を受けられるので毎回気分が変わって飽きずに続けられるかもしれません。ただし、トレーナーが変わることで指導が重複したり、関係性をうまく構築できないことも考えられます。

このように担当制、変動制にはそれぞれにメリット・デメリットがあるので、自分に向いてそうな方を選ぶと良いでしょう。

※BEYOND京都四条店は担当制ではありませんが、基本的には入会時に担当したトレーナーがメインで見させて頂いております。
ご希望がある場合には担当制、変動性も取り入れております。

タイプ別のパーソナルトレーナー紹介

パーソナルジムに通う目的とジムが決まったら、次はパーソナルトレーナーを選ぶステップになります。
パーソナルトレーナーには様々なタイプがいて、経歴や経験からくる「得意分野」があります。これから解説する代表的な３つのタイプがあることを知っておくと、選びやすくなるかと思います。

フィジカル面に強いトレーナー　

一つ目はフィジカル面に強い「筋力増強系」です。
元アスリートや、自分でもトレーニングをやりこんでいてボディビルコンテストなどに出ているトレーナーに多いタイプです。「筋力を付けたい」や「筋肉を増やしたい」という人はこのタイプを選ぶと良いでしょう。
松田主観：マインドセットやメンタルの強いトレーナーが多い印象
※脳筋や筋肉オタクが多い
BEYOND京都四条店トレーナー：日吉、田中、松田

ダイエット面に強いトレーナー

二つ目はダイエット面に強い「ダイエット系」です。
トレーナー自身がダイエットの成功経験があったり、栄養士の資格を持っているトレーナーが得意とするタイプです。女性トレーナーの場合、自身の経験から産後ダイエットのアドバイスが得意な人もいるはず。ダイエットがメインの目的で通う人におすすめのタイプです。
松田主観：女性インフルエンサーのような朝食を食べている。好きな食べ物はマクドが多い印象
※人生楽しんだ者勝ちのマインドが多い
BEYOND京都四条店トレーナー：岩﨑

コンディショニング面に強いトレーナー

三つ目はコンディショニング面に強い「理学療法士系」です。
理学療法士とは、「動作のプロフェッショナル」です。トレーニングやストレッチを通して、「起き上がる・立つ・歩く」など日常生活における動作を正常にするサポートをします。
整体師や理学療法士の有資格者が得意とする分野です。体が硬いとか関節が痛いといった悩みを持つ人や、体の調子を整えたいという人はこちらのタイプがおすすめです。
松田主観：圧倒的な知識でせこい、すごい、尊敬！！
※BEYOND京都四条店 トレーナー山村聡は理学療法士で個性が強い、何かあれば頼れるトレーナー
BEYOND京都四条店トレーナー：山村

パーソナルトレーナーを見極めるポイント

フィーリングが合うか

人間同士なので「フィーリングが合うか」は大事なポイントです。
例えば、年齢が近かったり、趣味や住んでいる場所など共通点が多いと距離が近付きやすいと思います。
逆に、高圧的に接してきたり、何となく話が続かない人などや、こちらが気を使ってしまう相手だと合わなそうと感じるでしょう。
どんなに素晴らしい経歴や指導経験を持つトレーナーだとしても、フィーリングが合わないトレーナーだと素直に指導を受けられないかもしれません。
トレーニングが目的で通うのに、人間関係で悩むのは無駄なことです。体験レッスンやカウンセリングの時に、気になる点はちゃんと質問をして、受け答えや話し方や態度から自分と合いそうかを判断すると良いでしょう。

パーソナルトレーナーとしてどのような経験を積んできたか？

パーソナルトレーナーとしての経験値もチェックポイントです。これまで担当した人数やトレーナー歴などは指導力と比例すると言えます。
プロフィールを見たり、直接聞いて、得意分野などを確認しておくと良いでしょう。

どのような資格、戦績をもっているか？

トレーナーがどんな資格を持っているかも確認しておきたいポイントです。医師や弁護士と違い、日本では、パーソナルトレーナーを名乗る為の必須資格はありません。逆に言うと誰でもパーソナルトレーナーとして活動ができてしまいます。ただし、知識や技術のバロメーターとなる業界資格はあるのでその資格の有無はチェックしておきましょう。

また、資格はなくともコンテストや大会に出ていることで、サポートトレーナーとしてコンテストに同行してもらうこともできます！

自分が理想とする体型の持ち主か？

トレーナー自身の体型も大事です。トレーナーが理想的な体型だと、「同じようになりたい」という身近な目標になります。
どんなトレーニングや食事でその体型ができあがったのかを聞いてみることで、親近感も湧いてくるはずです。
ダイエット、筋肉量向上でトレーナーの得意分野も少し変わってきます！

清潔感があるか？

指導の際に体が近づいたり触れる事があるので、トレーナーの清潔感も見ておきましょう。
見た目がだらしないトレーナーは、モチベーションの低下に繋がる可能性もあります。

パーソナルジム内のチェックも重要です。
例えば、
・トイレや脱衣室の清潔感が保たれているか
・トレーニングスペースがきれいに整理整頓されているか（ダンベルやプレートの向きが揃っているか？）
・鏡がピカピカになっているか

といった項目をチェックしておくと良いでしょう。身だしなみや清潔感は人柄が出るので意外にも大事なポイントです。

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まとめ

パーソナルトレーニングジム選びを失敗しないためには、これまで説明させて頂いたことを参考にしてください！
特に下記項目を意識してください。
・パーソナルジムに通う目的・目標を明確にして選択基準を決めておく
・トレーナーが担当制か変動性かを確認する
・トレーナーのタイプが自分の目的に沿っているか確認する
・トレーナーの経験・資格・体型もチェックしておく
・トレーナーの言葉使いや所作が雑でないか
・既存の会員様が楽しそうにトレーニングしているか

失敗しないためにまずは体験トレーニングを受けてみることをおすすめします。
体験トレーニングが無料と有料のジムがあるので、ご注意ください。

よくある質問

Q.	体験トレーニング時に必要な持ち物はありますか？
A.	ウェア、靴、タオルの貸し出しがございますので、基本的に手ぶらでお越しいただけます。 当日入会特典がございますので、クレジットカードのご準備をお願いしております。
Q.	パーソナルジムと通常のジムとの違いを教えてください。
A.	パーソナルトレーナーがお客様のお悩みに寄り添い、お一人お一人に合わせた無理のない最適なメニューをご提案するため、格段に体を変える成功率が高まります。
Q.	女性でも大丈夫でしょうか？ムキムキにはなりたくないですし、お肌も綺麗に保ちたいのですが。
A.	多くの女性にこれまでにもBEYONDでダイエットを体験いただました。 目標に合わせてトレーニングメニューを決定しますので、必要な筋肉をつけ綺麗に痩せるためのトレーニングをご提供いたします。 食事管理させてもらうことで、お肌がより綺麗になったとの声も多くあります。 トレーニングによりホルモンの分泌がよくなり、代謝も上がりますので、肌のターンオーバーもしやすくなり、美容効果も期待できます。
Q.	BEYONDジムでは食事のアドバイスもしてもらえますか？
A.	はい、ご希望の方には食事指導が付いたコースをご提案させていただきます。 食事も体を変える上では重要になりますので、何をどれぐらい食べれば良いか、具体的なご提案をさせて頂きます。

BEYOND 京都四条店のお知らせ

BEYOND京都四条店 トレーナー紹介！！
名前	日吉陸（店長）	岩﨑俊紀（副店長）	山村聡（店舗リーダー）	松田武（トレーナー）
写真
トレーナー歴 2024年現在	3年２ヶ月	2年6ヶ月	4年７ヶ月	０年４ヶ月
スポーツ歴	野球、水泳	野球、空手	陸上、バスケ	ラグビー、水泳
好きな食べ物	ハッシュドポテト	カツカレー	ジャンクフード	お母さんのご飯
Instagram	riku__hiyoshi	toshiki_iwasaki0328	so_yamamura	personal_trainer_takeru

BEYOND京都四条店の公式Instagramではお得な特典情報や、面白いコンテンツ動画を配信しております。
また、店舗の雰囲気やお客様からのコメント付き写真なども掲載させて頂いております。

私達BEYOND京都四条店は、地域密着型のパーソナルトレーニングジムを目指し、地域飲食店とのコラボ弁当や地域清掃にも取り組んでおり、全国で注目されています！！

会員様が参加頂ける食事セミナーや、女性向けヒップアップスタジオトレーニングなども開催しております。
時には会員様とのお食事会や懇親会も開催しており、会員様どうしで横のつながりもございます。

「モチベーションを上げたい」「トレーニング仲間を作りたい」「新しいトレーニング方法を知りたい」
きっかけは人それぞれです！！どの様なきっかけのお客様でも親身にお話を聞かせて頂き、トレーニングを通じて全力でサポートさせてもらいます！！

YouTubeでは、トレーナーや店舗の雰囲気もわかる動画をアップしておりますので是非チェックして見てください⬇️⬇️

京都市、四条・烏丸エリアでパーソナルジムをお探しの方は、
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住所	〒600-8091 京都府京都市下京区元悪王子町46-4 やさか長砂ビル2F
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