お客様とのトレーニング風景　〜松田編④〜

皆様こんにちは。
BEYOND 京都四条店 トレーナーの松田です。
お客様のトレーニング風景について投稿いたします✨

今日のセッションの振り返り

A様（20代・女性）｜ご入会　約1年

いつもトレーニングにお越しいただき、ありがとうございます！

ダイエット目的でBEYOND京都四条店に通われておりますが、結果はもちろんのこと自立されて自主トレも充実しているので、体型維持が容易になっておりますね✨
現状に満足せずに努力する姿は、さすがの一言に尽きます😭

今日のトレーニング内容

今日は下半身のトレーニングを実施しました！！

・クラムシェル
・スミスSQ
・ブルガリアンSQ
・ルーマニアンDL
・バンドアウターサイ

自立されてから着実にトレーニング強度が上がっております。
日々自主トレしていることが目に見えて分かるので、習慣化できるように進めて行きましょう🔥
次回のトレーニングも気になる種目や、難しい種目のブラッシュアップをいたします！

なぜこのメニュー？

クラムシェルで骨盤の安定化・臀筋への感覚入力を実施することで、その後のトレーニングで勝手にお尻を意識できます。2-4種目までは重量を扱える種目にして、対象の筋肉に負荷を与えております！！

お尻の丸みは付いてきましたが、上部が弱いので細かい修正で上部狙いのトレーニング方法もお伝えしました。
自主トレでも実施してほしいですが、最初は難しさもあるので、重量よりフォームを意識してください。
アウターサイは自分に厳しく、しんどくなってから+10回できるように手で補助をして良いので、諦めない気持ちを持ってくださいね🫡🔥

今日のちょっとした会話

A様は毎年1個以上の資格を取得しているとのことです！！！
今後使いそうな資格もあれば、使うことは少ないであろう資格まで幅広く、色々な試験を受けているとか🫨
僕は考えただけで頭が痛くなりそうです😱

ですが、新たな知識や刺激は身体にとっても良い働きがありますね！！
その一つがドーパミンです☝️

ドーパミンは「快楽ホルモン」と言われておりますが、実際は「快楽を撮りにいくための原動力」を作る物質です。
「やる気」「行動の習慣化」「集中力」「運動機能の調整」これらの効果があると言われております🙆‍♂️

定期的な運動や、小さな目標達成でドーパミンを分泌させて行きましょう！！！

お客様への一言

いつも全力でトレーニングしていただき、誠にありがとうございます。
多くのことを学ぶ姿勢を僕も取り入れて、筋トレ以外の分野でも対話できる準備をしておきます🤭

トレーニングフォーム・知識ともに学べると喜んでいただけることは、トレーナーとしてとても嬉しいお言葉でした。僕もトレーニングを更に楽しいと思っていただけるように、試行錯誤しますので引き続きよろしくお願いいたします！！
いつもありがとうございます！！

出典：https://beyond-gym.com/

BEYONDは全国150店舗以上を展開する、BEST GYM AWARD受賞のパーソナルジム。美ボディコンテストでの入賞者や資格をもつ、プロのパーソナルトレーナーのみが揃っております。

過度な食事制限やトレーニングなく、ライフスタイルに合わせて無理なく継続できます。

コースは大きく以下3つにわかれているため、目的に合ったトレーニングを選択可能です。

	料金（税込） ※最小プランの場合	内容	おすすめ
ライフプランニングコース	月々18,500～ ※323,664円	パーソナルトレーニング 食事管理 サプリメント	目標がある方向け
回数券コース	月々4,700円～ ※102,300円	パーソナルトレーニング ストレッチ	継続したい方向け

※当社指定の信販会社を利用した際の分割料金となります。・10回券96,800円の場合：分割回数：24回/支払い期間：24ヶ月/手数料率：年利7.96%/支払い総額：115,850円

特に回数券コースの月々4,800円～は、業界内でも最安値級で良心的です。

BEYONDが気になる方は、まず無料体験トレーニングを活用してみてください。