皆様こんにちは！
山村です！
すごい今更なんですが、この下の画像の山村は2年前の写真で今と全く違うなーと思った今日この頃。
ボディビルの大会に出て1週間後に撮影した写真なのでお肌真っ黒です。
リアルチョコボールですね。
今はお肌の色も真っ白で、髪の毛もロン毛になっております。
また大会出てみようかな〜
それはさておき、毎日恒例のダイアリーのお時間です！
本日も愉快なお客様をご紹介させていただきます！✨
本日のセッションの振り返り
↑サイドレイズをこなすK様
K様（20代・女性）｜ご入会から約3ヶ月
本日もトレーニングにお越しいただき、ありがとうございました🔥
K様のご入会目的は、運動の習慣化！筋肉増強も譲れない目標の一つですね！
トレーニング経験もとっても豊富なので、お身体を動かすのがとてもお上手なんです！
ピラティスの先生をされているのですが、筋トレは全く体の動かし方が違うので勉強目的でも通われています！
どんなにきついトレーニングでもいつも笑顔で対応してくださるので、本当にいつもほっこりするんですよね☺️
本当にいつもありがとうございます🥺
本日のトレーニング内容
本日は胸・肩のトレーニングをお供させていただきました！
・ベンチプレス（フラット）
・ベンチプレス（インクライン）
・ダンベルショルダープレス
・ダンベルサイドレイズ
・クランチ
なぜこのメニュー？
K様は上半身と下半身を分けて週に2回ほどトレーニングをさせて頂いております！
基礎的な種目をインプットし、ジムでの自立を目指されているので基礎的種目の強度を上げて行っております！
上半身も筋肉をつけてラインを出したいとのことだったので、しっかりと重量を扱える種目にしております！
本日のK様とのお話
K様のおすすめの映画のお話をさせていただきました！
K様のおすすめの映画は「犯罪都市」という韓国のアクション映画です！
実は山村、「犯罪都市」の大ファンで新作が出るたびに親友と映画館に見に行くほどで笑
まさかの好きな映画が大かぶり！
マ・ドンソクさん主演の、爽快刑事アクション映画になっております！
ぜひご覧ください！
お客様への一言
K様、本日もお疲れ様でした！
いつもBEYOND 京都四条店をご愛顧いただきありがとうございます！
ご入会されてから、臀部の引き上げとハムストリングの筋力増強が著しいですね！
いつもトレーニング頑張っていただいている証拠ですね✨
これからもK様の理想の体を目指して、最高のご指導提供させていただきます！
いつもありがとうございます！！！
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BEYONDは全国150店舗以上を展開する、BEST GYM AWARD受賞のパーソナルジム。美ボディコンテストでの入賞者や資格をもつ、プロのパーソナルトレーナーのみが揃っております。
過度な食事制限やトレーニングなく、ライフスタイルに合わせて無理なく継続できます。
コースは大きく以下3つにわかれているため、目的に合ったトレーニングを選択可能です。
| 料金（税込） ※最小プランの場合 | 内容 | おすすめ | |
| ライフプランニングコース | 月々18,500～ ※323,664円 | パーソナルトレーニング 食事管理 サプリメント | 目標がある方向け |
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