皆様こんにちは。
BEYOND 京都四条店 店舗リーダーの田淵です。
今年はコンテスト出場断念しましたが、来年は何かしら出場しようと決意したので、減量でゲソゲソになる田淵が後に見られるかもです🫣
話がそれましたが、恒例のお客様のトレーニング風景についてのBLOGのお時間です✨
本日のセッションの振り返り
F様（20代・女性）｜ご入会9ヶ月
本日もトレーニングにお越しいただき、ありがとうございました！
ご入会から9ヶ月が経ちましたね！
当初は「モデルの矢野志保さんになりたい！」という目標に向けて、体脂肪率を-5%していただき、今では週一回、運動習慣として通ってくださっていますね👍
下半身トレーニングを中心に、苦手な重量を扱うトレーニングも少しづつ増やしております！
来年に向けて残すところ、しっかり取り組んでいきましょう😁
本日のトレーニング内容
今日は下半身を中心に、
・ボールクランチ
・スクワット
・バックランジ
・レッグエクステンション
バックランジでは、体幹部もしっかり意識いただき安定した状態をご指導。
課題の重量感にこだわりました✨
なぜこのメニュー？
上半身、下半身とサイクルを組む中で、本日は下半身の日でした🦵
スクワット、バックランジに関しては上記でも述べた課題である重量を扱える種目として選定し、前回よりも1kg、もしくは1回は多く挙げるという意識で取り組んでいただいております！
少しずつでありますが、重量も伸びてきて、筋肉量が増えつつありますね✨
本日のちょっとした会話
「クリスマスとのこともあり自分へのご褒美を買いに行きます！✨」とのお話。
F様は自分のプレゼントとしてブランドバッグを購入することを、決意されたみたいです！
私も自分を労うためにCRONOSのアウターを買いました✨
ここでCRONOSを知らない方もおられると思うので…
こちら我々スタッフがよく着用しているフィットネスのアパレルブランドになります！
当店、日吉店長は京都店のマネージャーを務めているほど、実は密接に関わっております！
普段使いもできるタウンユースなデザイン性はとても魅力的ですので皆様、ぜひチェックしてみてください🙌
話は少しそれましたが、皆様も自分へのご褒美いかがでしょうか☺️
お客様への一言
トレーニング今回もお疲れ様でした！
一生懸命頑張る姿勢は引き続き、持ち合わせて臨んでください✨
F様、いつもありがとうございます😊
年末ラストトレーニング楽しみにお待ちしております🔥
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