皆様こんにちはBEYOND京都四条店トレーナーの太田です！
今年も残り３日あと少し乗り切りましょう‼️
今回もお客様のトレーニング風景について、投稿いたします☺️
本日のセッションの振り返り
Y様（20代・男性）ご入会から3ヶ月 8回目
本日もトレーニングお越しいただき、ありがとうございました！！
Y様は体重−５キロ、トレーニングの習慣化を目指して日々トレーニング
行っていますね！！
Y様の本日のトレーニング内容
今日は全身トレーニングを実施いたしました！！
・クランチ
・ベンチプレス
・ラットプルダウン
・サイドレイズ
・ブルガリアンスクワット
全身の筋力アップを狙ってのトレーニングを行ないました！！
なぜこのメニュー？
中々トレーニング頻度を確保できないとおっしゃっていましたので
大きい筋肉をメインにトレーニング行ないました。
大きい筋肉は、低回数の高重量で行いサイドレイズ、ブルガリアンスクワットでは
高回数で低重量で実施いたしました。
ちょっとした会話
年末に東京旅行に行くと予定なんですとお話ししてくださいました☺️
年末の東京は人も多く、歩く距離も自然と歩く回数も増えていきますね！！
観光やショッピングで沢山歩いて脂肪も落としていきましょう😁
お土産話を聞けるのを楽しみにしています！！
Yさんに一言
いつもBEYOND京都四条店をご利用頂き誠にありがとうございます☺️
今年もハードなトレーニング本当にお疲れ様でした！！
Y様は大学生で勉強が忙しい中いつもハードなトレーニングしっかり追い込むことが
できていますね☺️
来年は頻度を増やす目標もできたので無理せずY様のペースで
一緒に行ってトレーニング頑張っていきましょう🔥🔥
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