皆様こんにちはBEYOND京都四条店トレーナーの太田です！
新年明けましておめでとうございます🎍
本年度もBEYOND京都四条店をよろしくお願い致します☺️
少し話がずれますが皆様の今年の抱負はなんでしょうか？
ちなみに私の抱負は今年なんとフィジークの大会に出ます‼️
まだエントリーはしていないのですが今年の夏頃に出ようと思っております💪
応援のほどよろしくお願い致します！！
少し話はずれましたが今年もお客様とのトレーニング風景について、
投稿致しますので是非最後まで見ていただけると嬉しいです☺️
本日のセッションの振り返り
H様（40代・男性）ご入会から2年半 100回以上〜
本日もトレーニングお越しいただき、ありがとうございました！！
たくましい体づくり・健康な身体ずくりを日々目指していつもハードなトレーニング
追い込むことが出来ていますね‼️
最後までサボらず全力で追い込む姿いつも刺激をもらっております‼️
H様の本日のトレーニング内容
腹筋のトレーニングと下半身のトレーニングを実施いたしました！
・クランチ
・ツイストクランチ
・Vクランチ
・クラムシェル
・下半身キックバック
・ステイスックワット
・カニさん歩き
盛りだくさんの内容になっております！
なぜこのメニュー？
トレーニング前に腹筋を入れて、身体の軸を作ってから動かすことで、
下半身のトレーニングでも腹圧が抜けないようにして行きます。
H様は太ももの筋肉は付いているのですが後ろももの筋肉が少し
弱かったので、本日はバランスを取るためのメニューを構成いたしました！！
ちょっとした会話
年始に家族旅行に行くお話を聞いて
改めて家族との時間って大切だなと感じています☺️
これからは恩返しとして、旅行に連れて行けるようになりたなと
感じました😁
是非お土産話もお聞かせ下さい😁
Hさんに一言
いつもBEYOND京都四条店をご利用頂き誠にありがとうございます☺️
今年もハードなトレーニング本当にお疲れ様でした！！
去年は色々重なり中々トレーニング頻度を確保できない月もありましたが、行ける時に
いつもハードなトレーニング本当に追い込むことが出来ていますね！！
今年度も楽しく健康的な体を保てるようにトレーニング行って行きましょう‼️
引き続きよろしくお願い致します。
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