皆様こんにちはBEYOND京都四条店トレーナーの太田です！
最近また寒くなってきましたね🥶
これからも寒さが続くので風邪をひかないように生活して行きましょう！！
少し話はずれましたが本日もお客様とのトレーニング風景について、
投稿致しますので是非最後まで見ていただけると嬉しいです☺️
本日のセッションの振り返り
T様（20代・女性）ご入会から9ヶ月
本日もトレーニングお越しいただき、ありがとうございました！！
T様はお仕事がすごく忙しく中々時間が取れない中、体を美しくを目指し
いつもハードにトレーニング行っていますね！！
引き続きよろしくお願い致します！！
T様の本日のトレーニング内容
腹筋のトレーニングと上半身のトレーニングを実施いたしました！
・プランク
・ラットプルダウン
・インクラインベンチプレス
・ブルガリアンスクワット
・ケーブルプレスダウン
大きい筋肉中心に全身トレーニングを実施いたしました！！
なぜこのメニュー？
お仕事が忙しく中々トレーニング頻度が空いてしまっているので今回のトレーニングでは、全身トレーニングを行うことで頻度が少なくても刺激を全身に入ることができます。
T様はトレーニングレベルがすごく高いのですが、呼吸のやり方が少し苦手なところもあるので初めに腹圧を固める練習を行いそこから大きな筋肉を動かして行いました！
ちょっとした会話
お正月で爆食いをしてしまったとおっしゃっていました☺️
年末年始はイベントが多く一時的に食事量が増えてもい方がないですね😁
ここから切り替えていけば十分取り戻せるので引き続きハードなトレーニングで汗をかいて
引き締めて行きましょう！！
Tさんに一言
いつもBEYOND京都四条店をご利用頂き誠にありがとうございます☺️
今年一発目のトレーニング最後まで追い込むことが出来ましたね✨
美しい体を目指して日々ハードに追い込む姿私も日々刺激を貰っています☺️
今年度も理想の体を目指してトレーニング、お食事一緒に頑張って行きましょう🔥
今年度もどうぞよろしくお願い致します。
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