皆様こんにちは。
BEYOND 京都四条店 トレーナーの松田です。
お客様のトレーニング風景について投稿いたします💪
2月も第1週が過ぎ去ろうとしております！！
皆様はやり残したことはないでしょうか？
思い立ったら即行動🏃♂️💨
意外と難しいですよね！！！今から挑戦してみましょう！！
今日のセッションの振り返り
O様（20代・男性）｜ご入会 約1年
O様は元々サブスクジムに通っていたが、更に強くかっこいい体になりたいと、BEYOND京都四条店の門を潜って頂きました！！
現在は転勤で引越しとなり卒業されましたが、ベンチプレスの重量は日々更新してくれていると願っております🤣✨
また京都に戻られた時は、いつでも遊びにお越しくださいね！！
本日、実施したのトレーニング
基本に忠実なトレーニングを実施しておりました！
- BIG3
- 上腕二頭筋、上腕三頭筋
- 三角筋
毎回のセッションで課題改善に取り組んで頂きましたね！
その甲斐あって、卒業の頃にはBIG3の目標数値もクリアできていたので、トレーニング、食事ともに全力で取り組んでいただいたと実感しております✨
なぜこのメニュー？
初めてご来店された時は「ベンチプレスで肩が痛くなる」と言われ、フォームは少し不安定でしたが、高重量を扱っていたため、関節に痛みが出ておりました！！
筋トレはあくまでフォームが一番重要です☝️
丁寧かつ効かせたい部位に乗せることを第一優先してください！
動画を撮って、自分のフォームを見直すことがとても重要になりますので、よろしくお願いいたします🫡🔥
お客様への一言
いつも全力でトレーニングして頂くので、僕も全力で対応させていただきました！！
その結果、「お身体が大きくなり」「重量を扱っても肩の痛みが出ない」「胸の筋肉痛は前以上に来る」
沢山の成功体験を積んでいただけました！！
また何かお困りの際は、いつでもお気軽にご連絡をください🫡
長い間ご愛顧いただき、誠にありがとうございました！！
よくある質問
Q.パーソナルトレーニングはキツいですか？
A.パーソナルトレーニングでは、正しいフォーム（姿勢）で負荷を意識してトレーニングするため、自己流のトレーニングよりも「キツい」と感じるかもしれませんが、それはトレーニングの効果を得られている証です。
個人に合った強度のトレーニングをご提供させていただきます。
Q.バーベルやマシンなどに危険はありませんか？
A.バーベルやマシンを利用したトレーニングは、正しいフォームで適切な負荷をかけることで、自重トレーニングよりも効率的なトレーニングが可能です。その分、適切な知識や技術がなければ、やはり危険な部分はあります。
BEYONDジムではトレーニングのプロが危険がないようサポートさせていただきます。
Q.年齢制限はありますか？
A.パーソナルトレーニングに年齢制限はありません。30～40代の利用者が多いイメージがあるかもしれませんが、実際に始めると「もっと早く始めておけば良かった」と感じる人は多いそうです。50～60代になってくると、五十肩や腰痛などの悩みも増えてきます。
Q.女性でも大丈夫でしょうか？ムキムキにはなりたくないですし、お肌も綺麗に保ちたいのですが。
A.多くの女性にこれまでにもBEYONDでダイエットを体験いただました。
目標に合わせてトレーニングメニューを決定しますので、必要な筋肉をつけ綺麗に痩せるためのトレーニングをご提供いたします。
食事管理させてもらうことで、お肌がより綺麗になったとの声も多くあります。
トレーニングによりホルモンの分泌がよくなり、代謝も上がりますので、肌のターンオーバーもしやすくなり、美容効果も期待できます。
Q.パーソナルトレーニングはキツいですか？
A.パーソナルトレーニングでは、正しいフォーム（姿勢）で負荷を意識してトレーニングするため、自己流のトレーニングよりも「キツい」と感じるかもしれませんが、それはトレーニングの効果を得られている証です。
個人に合った強度のトレーニングをご提供させていただきます。
【PR】BEYOND
BEYONDは全国150店舗以上を展開する、BEST GYM AWARD受賞のパーソナルジム。美ボディコンテストでの入賞者や資格をもつ、プロのパーソナルトレーナーのみが揃っております。
過度な食事制限やトレーニングなく、ライフスタイルに合わせて無理なく継続できます。
コースは大きく以下3つにわかれているため、目的に合ったトレーニングを選択可能です。
| 料金（税込） ※最小プランの場合 | 内容 | おすすめ | |
| ライフプランニングコース | 月々18,500～ ※323,664円 | パーソナルトレーニング 食事管理 サプリメント | 目標がある方向け |
| 回数券コース | 月々4,700円～ ※102,300円 | パーソナルトレーニング ストレッチ | 継続したい方向け |
※当社指定の信販会社を利用した際の分割料金となります。・10回券96,800円の場合：分割回数：24回/支払い期間：24ヶ月/手数料率：年利7.96%/支払い総額：115,850円
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