皆様こんにちは。
BEYOND 京都四条店 トレーナーの松田です。
お客様のトレーニング風景について投稿いたします💪
今日はバレンタインデーなので、沢山のお客様からチョレートをいただきました🍫✨
いつもありがとうございます！！！
チョコは食べすぎると脂質が気になりますが、食べ方によっては見方となります！！
チョコレートが体にもたらすメリットとは🤔？
・動脈硬化予防
・肌老化の抑制
・免疫サポート
特にカカオ70%以上のダークチョコだと効果が高いです！！
今日のセッションの振り返り
Y様（40代・男性）｜ご入会 約3年
Y様は僕（松田）が入社する以前からご愛顧いただいているお客様でございます！！
仕事の状況に合わせて、頻度を保ちトレーニングに励んでいただいております❤️🔥
体調不良が続き、少し筋肉が落ちてしまいましたが、直近は週3トレーニングで見る見る内に大きくなっておりますね✨✨
来週も追い込んでいきますので、どうぞよろしくお願いいたします🫡
本日、実施したトレーニング
- 懸垂
- ケーブルローイング
- ラットプルダウン
- プルオーバー
現在は週3回のトレーニングを実施しておりますので、BIG3メインに筋肉痛がない部位を全力で追い込んでおります💪🔥
少しの間は食事量も増やしていただき、バルクアップして行きましょう！！
夏前にはPFCバランスを整えて、綺麗な筋肉を見せつけてください😆👍
なぜこのメニュー？
体力がある内にハードなトレーニングを実施し、後の種目になるにつれ重量よりフォームを意識できる種目にしております！
外骨格筋を鍛えて男女問わず、モテモテボディになるように日々鍛錬していただいておりまので、怪我のないようにリカバリーも怠らず進めて行きましょう🔥
いつもありがとうございます！！
お客様への一言
Y様はいつも元気に100％全力を出し切っていただく中で、笑顔を絶やさずにやり切ってくれます！
そのようなカッコ良い漢に、人は憧れや尊敬を抱くのだと実感させられます🤩
これからも目的に沿ったトレーニングを提供させていただきますので、引き続きどうぞよろしくお願いいたします！！
いつもありがとうございます✨
よくある質問
Q.パーソナルトレーニングはキツいですか？
A.パーソナルトレーニングでは、正しいフォーム（姿勢）で負荷を意識してトレーニングするため、自己流のトレーニングよりも「キツい」と感じるかもしれませんが、それはトレーニングの効果を得られている証です。
個人に合った強度のトレーニングをご提供させていただきます。
Q.バーベルやマシンなどに危険はありませんか？
A.バーベルやマシンを利用したトレーニングは、正しいフォームで適切な負荷をかけることで、自重トレーニングよりも効率的なトレーニングが可能です。その分、適切な知識や技術がなければ、やはり危険な部分はあります。
BEYONDジムではトレーニングのプロが危険がないようサポートさせていただきます。
Q.年齢制限はありますか？
A.パーソナルトレーニングに年齢制限はありません。30～40代の利用者が多いイメージがあるかもしれませんが、実際に始めると「もっと早く始めておけば良かった」と感じる人は多いそうです。50～60代になってくると、五十肩や腰痛などの悩みも増えてきます。
Q.女性でも大丈夫でしょうか？ムキムキにはなりたくないですし、お肌も綺麗に保ちたいのですが。
A.多くの女性にこれまでにもBEYONDでダイエットを体験いただました。
目標に合わせてトレーニングメニューを決定しますので、必要な筋肉をつけ綺麗に痩せるためのトレーニングをご提供いたします。
食事管理させてもらうことで、お肌がより綺麗になったとの声も多くあります。
トレーニングによりホルモンの分泌がよくなり、代謝も上がりますので、肌のターンオーバーもしやすくなり、美容効果も期待できます。
Q.パーソナルトレーニングはキツいですか？
A.パーソナルトレーニングでは、正しいフォーム（姿勢）で負荷を意識してトレーニングするため、自己流のトレーニングよりも「キツい」と感じるかもしれませんが、それはトレーニングの効果を得られている証です。
個人に合った強度のトレーニングをご提供させていただきます。
【PR】BEYOND
BEYONDは全国150店舗以上を展開する、BEST GYM AWARD受賞のパーソナルジム。美ボディコンテストでの入賞者や資格をもつ、プロのパーソナルトレーナーのみが揃っております。
過度な食事制限やトレーニングなく、ライフスタイルに合わせて無理なく継続できます。
コースは大きく以下3つにわかれているため、目的に合ったトレーニングを選択可能です。
| 料金（税込） ※最小プランの場合 | 内容 | おすすめ | |
| ライフプランニングコース | 月々18,500～ ※323,664円 | パーソナルトレーニング 食事管理 サプリメント | 目標がある方向け |
| 回数券コース | 月々4,700円～ ※102,300円 | パーソナルトレーニング ストレッチ | 継続したい方向け |
※当社指定の信販会社を利用した際の分割料金となります。・10回券96,800円の場合：分割回数：24回/支払い期間：24ヶ月/手数料率：年利7.96%/支払い総額：115,850円
特に回数券コースの月々4,800円～は、業界内でも最安値級で良心的です。
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