皆様こんにちはBEYOND京都四条店トレーナーの太田です！
最近は暑い日と寒い日が交互に続き、体調を崩しやすい季節ですね。
皆さんは、体調大丈夫でしょうか？
気温差が大きい季節は、知らないうちに体も疲れが溜まりやすくなります。
無理をしすぎず、しっかり食べて、しっかり休んで、体調管理を整えていきましょう！！
それでは本日もお客様のトレーニング風景をお見せ致します😁
本日のセッションの振り返り
N様（20代・男性）ご入会から5ヶ月
本日もトレーニングお越しいただき、ありがとうございました！
N様は、お身体の引き締め、フィジーカーのようなお体を目指し
日々ハードなトレーニングを実施することができていますね☺️
本日のトレーニング内容
・胸椎伸展のモビリティ
・トランクローテーション
・ベンチプレス
・インクラインベンチプレス（スミス）
・腕立て伏せ
本日は胸のトレーニングメインに実施いたしました。
なぜこのメニュー？
N様は、肩周りが硬く胸椎の硬さもあるので、まずはしっかりとモビリティストレッチを
入れてから胸の可動域を取れるように行いました！！
ベンチプレスが前回と比べて安定性が増しフォームがすごく綺麗で行うことが出来ていました😁
最後の腕立てでは、前回までは膝付き腕立てしかできなかったのに膝をつかずにノーマル
腕立て伏せができるようになりすごく成長を感じますね✨
Nさんに一言
いつもBEYOND京都四条店をご利用頂き誠にありがとうございます🔥
N様はお仕事が忙しいのにも関わらずトレーニングをストイックに追い込みながら
楽しんでいますね☺️
お仕事がお忙しいと思いますが、これからもN様の理想なお身体に
近づけれるように私も全力でサポートしていきますので引き続き
ハードなトレーニング行なっていきましょう‼️
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