皆様こんにちはBEYOND京都四条店トレーナーの太田です！
みなさん、花粉症は大丈夫でしょうか？
花粉症対対策には、ビタミンD・C・Aが特に大切になってきます！
ビタミンDは免疫調整と粘膜強化、ビタミンCはヒスタミンの抑制、ビタミンAは粘膜の保護に役立ちます！
これらを意識してお食事・サプリメントで意識的に摂取し、症状の緩和を目指しましょう！！
本日もお客様のトレーニング風景をお見せいたします！！
本日のセッションの振り返り
T様（30代・女性）ご入会から2ヶ月
本日もトレーニングお越しいただき、ありがとうございました！
いつもハードなトレーニングで追い込むことができていますね☺️
結婚式に向けてトレーニングを継続され、当日は理想なお身体で迎えることができましたね👏
これからはその状態をさらに高めるために、ボディメイクを行いながら、健康的で引き締まったお身体を目指して日々のトレーニング取り組まれていますね‼️
本日のトレーニング内容
・下半身ストレッチ
・ラットプルダウン
・ベンチプレス
・ケーブルプレス
なぜこのメニュー？
結婚式が終わり少し疲れや、足のむくみをとるために初めに下半身メインのストッレチを行いました。
今回は下半身の疲れが合ったため上半身を行い、より引き締まったお身体、特に上半身をメインに鍛えたい要望があったため上半身メインのトレーニングを行いました。
よりバストアップ・背筋の引き締め二の腕の引き締めを目指してハードに追い込んでいきましょう🔥
Tさんに一言
いつもBEYOND京都四条店をご利用頂き誠にありがとうございます🔥
本日もハードにトレーニング追い込むことが出来ましたね！！
結婚式に向けて、食べたいものを我慢しながら努力されている姿、とても素敵でした✨
まずはお食事も少しリラックスして、心と身体をしっかり休めてくださいね😊
その上で、またT様の理想のお身体を目指して、これからも一緒にトレーニングを頑張っていきましょう🔥
引き続きよろしくお願いいたします！
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BEYONDは全国150店舗以上を展開する、BEST GYM AWARD受賞のパーソナルジム。美ボディコンテストでの入賞者や資格をもつ、プロのパーソナルトレーナーのみが揃っております。
過度な食事制限やトレーニングなく、ライフスタイルに合わせて無理なく継続できます。
コースは大きく以下3つにわかれているため、目的に合ったトレーニングを選択可能です。
| 料金（税込） ※最小プランの場合 | 内容 | おすすめ | |
| ライフプランニングコース | 月々18,500～ ※323,664円 | パーソナルトレーニング 食事管理 サプリメント | 目標がある方向け |
| 回数券コース | 月々4,700円～ ※102,300円 | パーソナルトレーニング ストレッチ | 継続したい方向け |
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