京都パーソナルトレーニングジム– tag –
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本日のトレーニング風景〜山村編①〜
皆様こんばんは！深夜に失礼します💦BEYOND 京都四条店 理学療法士の山村です！今回は私のお客様のトレーニング風景について、投稿いたします✨ 【本日のセッションの振り返り】 S様（30代・男性）｜ご入会から約3年 本日もトレーニングにお越しいただき、あ... -
お客様とのトレーニング風景 〜松田編①〜
皆様こんにちは。BEYOND 京都四条店 トレーナーの松田です。今回はお客様のトレーニング風景について、投稿いたします✨ 【今日のセッションの振り返り】 I様（20代・女性）｜ご入会 約6ヶ月 いつかのトレーニング風景 本日もトレーニングにお越しいただき... -
そろそろクリスマス！来たる熱い冬！
当日の山村（悪いことしてる人ではありません）↑ 皆様こんにちは！よく悪い仕事してる人ですか？？と聞かれる、BEYOND 京都四条店の山村です！先日、私の妻のお兄さんの結婚式に参列してきました！💒私の妻は沖縄県出身で、ご家族全員沖縄に住まれています... -
スマホ・ゲーム時間が長い若者男子のための”運動不足逆転メニュー”
皆様こんにちは。BEYOND京都四条店トレーナーの山村です。 「面白い動画を見つけたら、もう3時間。気づけば、朝までゲームしてた…。体はバキバキ、頭はぼーっとする。でも、やめられない」これは、現代を生きる多くの若者男子にとって、あまりにもリアルな... -
30代女性が“疲れやすさ”を感じたら見直すべき食生活
朝起きても疲れが取れない、午後になると集中力が続かない、夕方には体が重くて何もする気になれない。このような慢性的な疲労感に悩まされている30代女性は決して少なくありません。厚生労働省の国民健康・栄養調査によると、30代女性の約65%が日常的な疲... -
太って見える原因は姿勢かも？男性向け姿勢改善法
みなさんこんにちは。BEYOND京都四条店 トレーナーの松田です。 「体重は変わっていないのに太って見える…」「写真に写った自分の姿にショック…」「スーツを着ても格好良く決まらない…」そんな悩みを抱える男性は非常に多いものです。実は、体重や体脂肪率... -
【筋肉で体を大きくしたい人へ！】バルクアップに最適！豚肉の魅力
今回の著者 BEYOND京都四条店 トレーナー 山村聡 愛称：そうちゃん トレーナー歴：6年 役職：副店長・社内トレーナー育成講師 取得資格：理学療法士・LESMILS BP IR 経歴：整形外科クリニックでリハビリ業務に従事した後、BEYOND京都四条店... -
30代からの体づくりは“週2筋トレ”が最適｜若い頃とは違うやり方とは？
今回の著者 ⬆️ BEYOND京都四条店 副店長 山村聡 愛称：そうちゃん トレーナー歴：6年目 役職：BEYOND 京都四条店副店長・社内技術研修講師 取得資格：理学療法士・LESMILLS BODY PUMP インストラクター 経歴：整形外科クリニックでリハビリ業... -
【体力が低い方必見‼️】代謝を上げる方法について
みなさんこんにちは。BEYOND京都四条店 トレーナーの松田です。 「なんだか最近疲れやすい」「運動してもなかなか痩せない」皆様、そんなお悩みをお持ちではありませんか？実はその原因、代謝の低下かもしれません。代謝を上げることで、体力不足の改善は... -
[初心者必見]パーソナルトレーニングの効果を上げるテクニック
皆様こんにちは！！ 京都のパーソナルジム・BEYOND 京都四条店 店長の日吉です！！ 今回は、[初心者必見]パーソナルトレーニングの効果を上げるテクニックと題して、 ◎今回のBLOGの著者 日吉 陸(ヒヨシ リク) ◉BEYOND 京都四条店 店長 ◉CRONOS(クロノス) ...
