ボディメイク– tag –
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【必見】ぽっこりお腹を本気でどうにかしたい男性へ
みなさま、こんにちわ。BEYOND京都四条店トレーナの太田です。 「昔はこんなお腹じゃなかったのに…」「シャツがお腹で突っ張って格好悪い…」「鏡を見るたびにため息が出る…」 30代、40代と年齢を重ねるにつれて、多くの男性が悩むのが「ぽっこりお腹」です... -
自信がない自分を変えたい高校生におすすめの筋トレ入門
皆様こんにちは。BEYOND京都四条店 店舗リーダーの田淵です！ 本記事は特に高校生に向けてのBLOGになります。「自分に自信が持てない」「クラスメイトと比べて劣等感を感じる」「もっと強い自分になりたい」…このような悩みを抱えている高校生は多いのでは... -
健康寿命を延ばすために、50代が始めるべき週2回の運動習慣
皆様こんにちは。BEYOND京都四条店 店舗リーダーの田淵です！ 「最近、健康診断の結果が気になり始めた」「将来、家族に迷惑をかけずに自立した生活を送りたい」「いつまでも趣味を楽しめる体でいたい」 突然ですが、皆様が50代を迎え、このような思いを抱... -
見た目より「疲れにくい体」を手に入れたい40代へ
「最近、なんだか疲れやすい…」「昔はもっと動けたのに」「体力の衰えを年齢のせいにしている自分が嫌だ」──そんな思いを抱えていませんか？ 40代は、人生の折り返し地点。仕事でも家庭でも忙しく、自分のことは後回しになりがちな年代です。しかし、体の... -
30代からの体づくりは“週2筋トレ”が最適｜若い頃とは違うやり方とは？
今回の著者 ⬆️ BEYOND京都四条店 副店長 山村聡 愛称：そうちゃん トレーナー歴：6年目 役職：BEYOND 京都四条店副店長・社内技術研修講師 取得資格：理学療法士・LESMILLS BODY PUMP インストラクター 経歴：整形外科クリニックでリハビリ業... -
痩せたい！垢抜けたい！と思ったその日からやるべきこと5選
皆様こんにちは！！BEYOND京都四条店トレーナーの太田です！ 「このままじゃダメかも」「痩せたい」「垢抜けたい」「もっと自分を好きになりたい」 そう思った瞬間こそ、自分を変える大きなチャンスです。 でも実際には、 何から始めればいいかわからない ... -
見た目を整えることが、人生を前向きにしてくれた理由
皆様こんにちは。BEYOND京都四条店 店舗リーダーの田淵です！ 突然ですが、皆様は自分の見た目に関して、どれくらい気にかけていますか？？「どうせ大事なのは中身でしょ」「見た目は飾りみたいなもの」「見た目なんて関係ない」以前の私はそう思っていま... -
ジムに通えない人必見｜お金をかけずに体を整える方法7選
「ジムに行く時間もお金もない」「続けられる気がしない」そんなあなたでも大丈夫。実は、体を整えるのにジムは必須ではありません。 大切なのは、「継続できることを、無理なく生活に取り入れる」こと。ジムに通っていない人でも、体を引き締めたり、肌の...
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