京都パーソナルトレーニングジム– tag –

みなさんこんにちは。BEYOND京都四条店 トレーナーの松田です。 本日は、失敗しないパーソナルトレーナーの選び方について記載させて頂いております。生活の一部にトレーニングを取り入れる事は、楽な事では無いです。自身が信頼を置くことができ、尚且つ...

皆様こんにちは！！ BEYOND 京都四条店 店長の日吉です！！ 今回は、[全人類必見!!] 便秘の原因と改善方法について徹底解説と題して、 お悩みの方が多いであろう『便秘』について徹底解説させて頂きます！！ 【便秘とは? 】 便秘とは、本来対外に排出すべ...

最近、芸能人からトレーニングブームが起きその影響で、痩せたい！筋肉をつけたい！とネットでジムを検索する方が増えてきました。 京都市内には沢山のフィットネスジムが存在しますが一体どのジムがいいのか分からないと思いそのままトレーニングを始める...

皆様こんにちは！！ 今回は、筋トレの効果を最大限にする食事について[おすすめメニューも紹介]と題して 栄養素の観点からおすすめの献立まで紹介させて頂きます！！ 【筋合成を高める食事テクニック5選】 ボディメイクの窓口｜エリア別のおすすめパーソナ...

こんにちは！ 京都四条・烏丸エリアで人気のパーソナルジム、BEYOND 京都四条店でございます！ 今回は、「【必見！！！】理学療法士が教える！ダイエットに必要な美姿勢！」という お題で、皆様に役立つ情報を発信していきます！ ぜひご覧ください！！！ ...

皆様、大臀筋という筋肉を知っていますか？ 大臀筋は体の中で２番目に大きな筋肉で、この筋肉を鍛えることでお尻垂れを防止できる事はもちろんですが、立ったり歩いたり、また腰の安定や姿勢の維持に重要な役割を果たしています。 この大臀筋が弱くなって...