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みなさま、こんにちわBEYONDO京都四条店トレーナの太田です。 「くしゃみをすると尿が漏れてしまう…」「重いものを持つと尿漏れが心配…」「骨盤がグラグラして腰が痛い…」 産後の女性の約7割が経験するこれらの悩み。出産により骨盤底筋群が伸びたり傷つい...

朝起きても疲れが取れない、午後になると集中力が続かない、夕方には体が重くて何もする気になれない。このような慢性的な疲労感に悩まされている30代女性は決して少なくありません。厚生労働省の国民健康・栄養調査によると、30代女性の約65%が日常的な疲...

「毎日運動しているのに全然痩せない」「友達は同じ運動で痩せたのに、私だけ効果がない」「むしろ体重が増えた気がする」…このような悩みを抱えている女性は非常に多いです。実は、運動しても痩せない原因は複数あり、女性特有の生理学的要因も大きく関係...