運動習慣– tag –
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見た目より「疲れにくい体」を手に入れたい40代へ
「最近、なんだか疲れやすい…」「昔はもっと動けたのに」「体力の衰えを年齢のせいにしている自分が嫌だ」──そんな思いを抱えていませんか？ 40代は、人生の折り返し地点。仕事でも家庭でも忙しく、自分のことは後回しになりがちな年代です。しかし、体の... -
30代からの体づくりは“週2筋トレ”が最適｜若い頃とは違うやり方とは？
今回の著者 ⬆️ BEYOND京都四条店 副店長 山村聡 愛称：そうちゃん トレーナー歴：6年目 役職：BEYOND 京都四条店副店長・社内技術研修講師 取得資格：理学療法士・LESMILLS BODY PUMP インストラクター 経歴：整形外科クリニックでリハビリ業... -
30代からでも間に合う！人生を変えた“運動習慣”とは
今回の著者 ⬆️ BEYOND京都四条店 副店長 山村聡 愛称：そうちゃん トレーナー歴：6年目 役職：BEYOND 京都四条店副店長・社内技術研修講師 取得資格：理学療法士・LESMILLS BODY PUMP インストラクター 経歴：整形外科クリニックでリハビリ業...
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