皆様こんにちは
BEYOND京都四条店トレーナーの太田です！
今回はお客様のトレーニング風景について、投稿いたします。
本日のセッションの振り返り
H様（50代・男性）ご入会から４ヶ月 35回目
本日もトレーニングお越しいただき、ありがとうございました！！
T様は、「お腹を引っ込めたい」・「下半身強化」を目指し日々ハードなトレーニングを行なっていますね☺️
特に下半身トレーニングの時は筋肉痛がすごいと喜んでトレーニングをされています
当初は少し巻き肩で猫背気味でしたが今では姿勢が改善されトレーニングのレベルも高くなっています‼️
今年も残りわずかなので、楽しくハードなトレーニングを行なっていきましょう‼️
引き続きよろしくお願いいたします☺️
H様の本日のトレーニング内容
今日は腹筋と下半身のトレーニングを実施しました！！
・クランチ
・カニさん歩き（バンド）
・バンドスクワット
・ジャンプスクワット
・ランジ
H様はトレーニング中内股になりやすいので内股にならない
ように注視しながら進めていきました！
今日もしっかり汗をかいてハードなトレーニングを行なっていましたね！！
なぜこのメニュー？
H様は会食が多く中々お食事を整えるのが難しいと言うことをおっしゃていますので運動量を多くすることで
脂肪燃焼をするために呼吸がしんどいトレーニングで行っています！
いつも「しんどい、しんどーー😨」と言っているのですが最後まで追い込む姿勢、私もその姿勢を見習い、私も成長できるように取り組んでいきます🔥🔥
ちょっとした会話
いつもおすすめのご飯の場所を教えていただくのですが、今回は焼肉の
一寸法師を教えて頂きました☺️
焼肉の最後にアイスクリームがとっても美味しいと教えていただいたので24日に行ってきます！！
いつも教えて頂きありがとうございます😁
Hさんに一言
本日もトレーニングお疲れ様でした‼️
いつもハードなトレーニングを行っているので筋肉がついて体脂肪も落ちてきているので、
引き続きハードなトレーニング一緒に行っていきましょう‼️
いつもありがとうございます✨
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