皆様こんにちは。
BEYOND 京都四条店 店舗リーダーの田淵です。
クリスマスの季節がやってきましたね🎄
今回も恒例のお客様のトレーニング風景についての記事を書かせていただきます✨
本日のセッションの振り返り
I様（30代・女性）｜ご入会 1ヶ月半 4回目
本日もトレーニングにお越しいただき、ありがとうございました🌟
こちらのお客様はご入会から1ヶ月半が経過しております🙌
プライベートでもジムに週5回通われている中で
・各種目のブラッシュアップ
・将来的にはコンテスト出場🔥
という目的で、当店ご利用いただいております！
毎回のトレーニングを終える度に感動を味わっていただき、嬉しい限りです！
当初から体をしっかり動かしている分、ポテンシャルが素晴らしく、私自身もそのお姿に驚かされております！！！
まだまだここからですので、良いと感じたことはどんどん吸収していただければと思います🔥
本日のトレーニング内容
・ベンチプレス
・バーベルスクワット
・三頭金タブチSP（スカルクラッシャー+ライイングエクステンション+ナロープレス）
以上が本日のメニュー構成です👍
トレーニングレベルの高い、I様ならではの構成となっておりますね🔥
なぜこのメニュー？
I様からリクエストいただいたものでメニューを組み立てて、ご指導いたしました💪！
ベンチプレスは胸の効きよりも肩に入ってしまうお悩みを伝えていただき、それら踏まえて手幅、胸の張り方を修正していただきました！
スクワットについても重量を持ってしまうと腰に負担がかかる等のご不安点をトレーニング時の姿勢や、足の踏み込み方を見直したところしっかり改善いただくことができました✨
重量についても自分で扱える重量を見直すきっかけにしていただけたと感じております👍
本日のちょっとした会話
本日、I様からトレーニングのレスト間で「増量中は何を食べるんですか？？」と質問をいただきました🙌
I様自身も増量期間の中で食事内容はとても考えられているみたいです🫣
結論、私はお米をとにかく食べます🍚
1日、5〜6合がベースとなっておりますね！🙂↕️
タンパク質や脂質もある程度意識はしつつ、炭水化物に重きを置いております😍
種目の重量もガツンと伸びた印象があります💪
体質によるものもあるかもしれませんが、困ったら米を喰らってください😄
お客様への一言
I様、本日もお疲れ様でした！
ご入会から1ヶ月半が経過しましたが、当初から日に日にレベルアップされております😎
来年に向けて、目指すべき目標についてより考えたいともお聞きしましたので、ここはぜひ一緒に決めていきましょう👍
目的のコンテスト出場もぜひ視野に😆
今後とも私を中心にスタッフ一同、全力でサポートいたしますので、何卒よろしくお願いいたします！
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